肝胆科主任：乙肝最怕这三种食物，不想提早肝脏硬化，劝君莫食！

乙肝，又名乙型病毒性肝炎，是一种常见的肝脏疾病，它对患者的生活质量和健康状况产生严重影响。除了先天因素以外，很多患者体内的乙肝之所以出现复发或者硬化，很大程度上都与我们不良的饮食习惯有关。

肝胆科主任：乙肝最怕这三种食物，不想提早肝脏硬化，劝君莫食！

食物一：酒精

说起伤肝，相信很多人首先想到的就是喝酒，这主要是因为酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入我们人体以后会转化为乙醛，它会直接作用于我们肝脏，长期饮酒，会对我们的肝脏造成直接伤害，严重的时候便会诱发酒精肝以及肝硬化的发生。

食物二：高糖食物

高糖食物如糖果、甜饮料、蛋糕等，在摄入后不仅会导致血糖迅速升高。更重要的是，长期大量摄入高糖食物，还会加重肝脏负担，影响肝脏的正常功能，从而引发脂肪肝以及肝硬化的出现。

食物三：高脂肪食物

高脂肪食物如油炸食品、肥肉、动物内脏等，含有大量的饱和脂肪和反式脂肪，这些脂肪在摄入后容易堆积在肝脏内，形成脂肪肝，进一步损害肝功能。

肝胆科主任：分享两个护肝小技巧，每天坚持做，还你“婴儿肝”！

技巧一：常喝护肝汤

准备食材：白头枸杞、黄芪各一钱、丰木斛3克。

具体做法：将以上三种食材分别洗净后放入杯中，加入300毫升左右温开水焖泡饮用即可。

优点：三者搭配在一起煮水，对养肝护肝和提升人体免疫力皆能起到很好的帮助，此外，其含有的硒元素、多糖和生物碱物质，还能够有效地清除体内的自由基，促进肝细胞的再生和修复，以及抑制肝细胞的癌变等，从而维护肝脏的正常结构和功能。

技巧二：保持均衡的饮食

摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。蛋白质是肝脏的重要组成成分，能够帮助修复受损的肝脏组织；维生素和矿物质则有助于维持肝脏的正常功能。乙肝患者可以选择瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果等食物作为优质营养来源。