随着天气的转热，对于跑者来说，越来越不适合跑步，相对而言，很多人其实更喜欢在冬天跑步，冬天虽然冷，但我们跑步的时候可以多穿一点，一旦跑热了我们再脱，无非就是热身的时间要增加，另外如果我们离家比较远的话，还要备好换的衣服，因为湿透了的衣服贴在身上会很冰凉，让我们感觉很不舒服。然而天热的时候我们很无奈，本身环境温度就高，我们跑热了以后身体散热会很慢，这就是为什么有些跑者喜欢夏天用凉水浇身体的主要原因，因为很解决问题。
相对而言，男跑者太热的时候就可以光着膀子跑步，没有人会觉得这有什么问题，但是女跑者不行，女跑者的穿着打扮会成为焦点，天气冷的时候穿个瑜伽裤，都会成为很高的回头率，因为那种裤子非常的贴身，她们的身材完全被暴露，有时候那种若隐若现的感觉可能更要吸引人，天气热的时候女跑者也要穿得越来越少，短裤和背心基本上是标配，而且那种短裤都是非常短的开叉的短裤，有些女跑者甚至直接会穿着那种运动内衣去跑步。
由于现在很多女生为了流量没有下限，所以这样打扮的女跑者势必会被认为在博人眼球，然而有了我们前面的解释，我们应该很清楚，女跑者们做的没有错，因为夏天跑步穿得多很容易造成我们中暑，往往是跑步的过程中发生中暑的情况，最直接的感觉就是越跑越恶心，尤其是天气热我们还提高配速的那种情况下，更严重的可能会导致热射病，这是一种致死率非常高的疾病。所以我们对于女跑者还是要多一份理解，毕竟那种躲在空调房去跑步的人，一定感受不到大汗淋漓的快乐。
虽然我们女跑者夏天跑步可能穿得比较少，但是我们也要特别注意隐私的保护，尤其是出汗以后，衣服会非常的贴身，就有可能造成不必要的尴尬，还有就是在跑完拉伸的环节，不管是低头压腿还是抬高腿，这都是需要注意的。因此我们建议，女跑者可以随时准备一件超薄的那种防晒衣，系在腰上，衣服全部的重量可能就几百克，并不会对我们的跑步产生多大的负担，而且还能很好的保护我们的隐私，真的是一举两得的事情，希望这些能够引起我们女跑者的共鸣。