职业球员为什么能够拥有更稳定的发挥?有时候学会如何试挥也能帮你向好球员的行列迈进一大步。对于大部分职业球员来说，他们在试挥时的节奏和打球时的节奏都是一样的。因为职业球员的空挥是具象的，会通过试挥检查自己的挥杆体系，但业余球员很少这样做，甚至不知道应该如何做。
事实上，很多人无法提炼自己的挥杆体系，因此只能在混乱当中挥完18洞所有的击球。想要拥有更稳定的击球，我们要学会总结自己，提炼优点，同时也要关注挥杆过程中以下这四个要点。
上杆｜吸气到顶点
上杆是蓄力的过程，需要合理的节奏，不能操之过急。如果你掌握不好上杆节奏，不知道上杆应该花多少时间，可以试试我的方法。在上杆时你可以自然地吸一口气，用鼻子吸气的时间就是你上杆的时间，到顶点时刚好吸满。屏住呼吸或者上杆过快的人，上杆时间都会无法达到这个标准。
我们经常说上杆节奏要放缓 ，那么怎样才算缓 ?不 妨你现在就拿起球杆试一试，做好准备，吸气的同时开始上杆，直到顶点，然后记住这个节奏。
下杆｜用声音判断力量
不同人挥杆有不同的发力方式，但不论哪种方式都要做到一点：在击球时以足够的力量释放足够的速度。我们在空挥时，可以通过声音判断自己在触球通过时是否拥有最大的速度，如果在击球点没有听到快速的声音，说明你要么缺乏足够的力量，要么没有做到正确的发力。通过声音来判断力量，这是在球场上最简单高效的方式。
过草｜检验准确性
具象地感受挥杆准确性，可以通过划草皮来进行。在挥杆之前我们可以先在地上找到一个点，有速度地挥杆且能经过这个点，然后以一个平稳的收杆收尾才称得上是一个有效的空挥动作。
很多人习惯在击球前空挥几杆，但很多时候这些空挥杆都是无效的。大部分人拿起7号铁并不会想象着150码外的目标来做全挥杆，他们只是把杆提起来，轻轻做一些转动。但这样没有具象画面的挥杆，让我们无从得知自己的发力是否正确，是否能打准自己的球。而有效的挥杆，听声音就能知道自己的速度和力量是不是对，划草皮就能知道自己是否打得准。想要把球打好，具象的关键就在于空挥时要检查这四个要素——上杆蓄力、下杆速度、过草准确、收杆稳定。
通过有效的空挥去激活自己想象当中的动作，挥杆激活之后，再通过肌肉产生的身体记忆顺势击球，你的成功率就会大大提高。记住，千万不要在激活之后，又走到球前思考半天，想到身体都僵硬了之后球肯定不会打得好的。
收杆｜合理的转身
有的人在收杆时身体总是站不稳，说明他在收杆过程中重心转移并不是围绕着中轴在转动。想要拥有稳定的收杆一定需要经过长期的训练，而且是围绕着一个合理的中轴不断在转动，只有这样才能增强收杆的可重复性。
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