男人进入更年期，身体会有这5个变化，发现1个就要及时调理了

男性在进入绝经期后，会有一个比较显著的症状，那就是身体比较虚弱，比较容易产生疲惫感，同时也会导致思维、思维、空间技能活动减少，经常会导致睡眠问题，也有的人会觉得自己的身体机能变差，稍微一动就会觉得腰疼、脚软，走路、爬山都没有以前那么长，抬东西也变得吃力了。

因为焦虑、情绪不集中、自信心降低、工作效率降低等各种负面情绪的作用，所以，在绝经期的男性，很容易发怒，容易得抑郁，经常会出现情绪冷漠，情绪低迷，悲观绝望，对人生丧失了激情。还可能会有焦虑、烦躁、怀疑等症状。

视力变差，容易产生疲劳感

双眼极易疲倦，阅读时间长了会觉得头疼头晕；

4、肾虚

男性体内雄性激素水平降低会引起性欲减退，性活动减少等症状。

5、容易心悸，阵发性潮热，面色发红，多汗，面部出现斑点，肌肤及肌肉松驰，全身肥胖，渐渐成为老人。

这桑葚果酒是一种养生饮品，一般人懒得自己泡，实际上做法非常简单，将桑葚按照1:3的比例浸泡在高梁酒缸里，密封好，一个月后拿出来饮用。对于男子而言，养肝、养肾是大有好处的。这是一种酸甜可口的饮料，可以当零食，也可以用来泡茶。桑椹和枸杞合用，治疗肾虚，少白，视力不清等症。如果是贫血或者是慢性肝肾功能不全的患者，可以经常服用桑椹。

我们每天补充它：

肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。

南瓜籽对肾有特别的好处，就像是一种可以提高人类生育能力的自然激素。南瓜籽用上好的南瓜籽，再配以恰到好处的温度，每一粒都在释放着天然的清香，既能滋补肾脏，又能鲜美可口。像是南瓜子这样的坚果，其中所蕴含的各种有效物质，可以帮助肾排毒，还可以起到维护男性的前列腺功能的作用。