“肥肉”，本来就是一种单独的东西，在年轻人看来，白乎乎的脂肪，必须要去除！但是，老人们偏偏就爱吃脂肪，一天不吃饭就会难受，而且还会上瘾！

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而且，在上了年纪的人眼里，“肥肉”好像是一件好事，特别是许多高寿的老年人，都爱食脂肪。因此，每日食用“肥肉”，是否真的可以延年益寿呢？油脂虽然是高饱和脂肪的代表，但是并不代表着它就是一种危险的食物，经常食用可能会导致癌症。同时，权威的《柳叶刀》也指出，尽管所有的脂肪都可以减少整体的死亡率，但是高饱和脂肪酸的摄入则可以减少卒中的发病率。也有研究显示，人体对饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的摄入与心血管病的死亡没有明显的联系。

这是否意味着，多食脂肪可以使人更高寿呢？请各位千万别误会，上述研究仅限于一小部分人口。另外，大量研究表明，食用油脂后，尤其是油脂中含有大量的高脂物质，会导致常见的坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）等高脂物质，从而对调节血脂有不利影响。如果经常食用脂肪，那么高的血脂也会影响到血液的流动和组成，进而会对心血管系统产生不良的影响，从而导致心脑血管疾病的发病率也会随之提高。不但如此，现在的人们已经吃了太多的油脂，在这样的条件下，脂肪的摄取应该更少。

我们每天补充它：

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肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，食用油占据了全国总油脂的半数以上，部分地区的人均食用油已超出建议消费量的40%以上。此时，您也摄入了大量的油脂，或是含有高饱和脂肪酸的油脂类食品，这些都会使您的能量摄入过量，从而使您患上许多慢性疾病。所以，一般人是不会经常吃脂肪的，就算有，也要控制摄入的数量。此外，最值得推荐的是不饱和脂肪酸，经过20-30年的追踪调查，我们已经对超过80,000个妇女和40,000个男人进行了研究，结果显示：不饱和脂肪酸摄取量越多，患心脏病的危险就越低。因此，最好多吃植物油、坚果、奶制品、豆制品等含有不饱和脂肪酸的食品。