HI，大家好，我是性心理咨询师袁林，爱与性的结合才是最深沉的爱。在过去的十多年时间里，我一直专注于情感及性爱方面问题。最擅长的就是帮助解决性心理、性关系、性行为、性偏好和心因性性功能障碍，当你遇到难以启齿的两性难题时，别担心，我愿意陪你共同去面对和解决问题。

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前面给大家讲了男性最关心的时间、硬度和技巧的三大问题，今天呢，就要给大家聊一聊性魅力。在你的生活中，是否遇到过这样的女神：温柔、漂亮、自信、有魅力，在情感中不卑不亢，把自己安排很妥帖，也让周围的人很舒服，你会不会觉得这种女神特别的吸引你？可是心里又会有一丝丝的胆怯，不知道自己有没有能力能够征服这样的女人。再看看自己的周围，有这样一些男性，他们好像总是很容易能吸引到女性的关注，又说不上来，到底他们出色在哪里，这个有可能就是他们散发的性魅力。

在当今这个看颜值的时代，我们的外在是爹妈给的，但我们的形象、气质和内在是靠自己修炼的。以我在性学领域多年的理解，性魅力是一种综合能力，它包括一个人与性有关的能力和智慧，从散发吸引力开始，到去唤起对方的需求，和回应对方的热情，一直到带动伴侣营造氛围，获得完美的性体验。这种性魅力能力是一种全方位的能力。

那么性魅力包括什么呢？又怎样去提升呢？今天我就从性自尊、性形象、性知识、性沟通和情感性，这五大维度跟大家分享，如何做才能提升性魅力。

一、性自尊。

在我的咨询的这么多个案里，还有后台里，大家很关心几个问题比如说男性丁丁尺寸的问题，不仅是长度，还有围度，大家都显得过份关心。还有自己在性活动中的时间和技术的问题，在这些问题上，男人暗自在心里，不仅是会偷偷跟别人比，还会不由自主的跟自己伴侣的前任比。所以性自尊的第一步是接纳自己，接纳自己身体，接纳自己在性方面的表现。还有一些时候，男性也会稀里糊涂就和某人发生关系，比如说我有一位来访者（备注：为保护隐私个案情况模糊化）和同事们一起出去吃饭，其中一位女同事喝了点酒，这位男生送她回家，在途中女生主动提出到酒店开个房间休息一下，于是两人一起开了房，后面女生比较主动，两人发生了性行为。事后，这位男生就一直觉得心里不舒服，虽然自己和女同事发生了关系，但没有什么很高兴的感觉。在传统观念里面，好像只要两人发生了性关系，就是男性占了便宜，这种情况讲给谁听，别人都会说，哎呀，你赚了，别得了便宜还卖乖。可是真实的情况时，即使这位男生和对方发生了性行为，但这一场性行为并不是他想要的，所以他也并没有快乐的感受。

所以说性自尊的第二点就是：自重，自爱，自己有能力和权利决定，要不要开始一场性活动。我们男性也是有血有肉有情感的人，而不是像外界评价的那样，完全靠性冲动来驱使的。

所以说性自尊包括接纳自己的身体和性表现，在性活动既敢发出邀请，也敢去拒绝，敢于表达自己的需求与喜好，也能尊重对方的意愿和需求。遭到拒绝也能坦然接受。这样的状态下就会大大方方，泰然自若的气度就出来了。