撰文 / 第一心理主笔团
编辑 / 汤米
从古至今，许多皇帝都渴望着长生不老。
可无论是历经艰辛还是探索众多长寿的方法，结果往往是徒劳无功。
“人老两个坎，熬过就长寿”，这个古老的谚语指出，如果一个人能度过生命中的两个特定年龄节点，他们的寿命会相对较长。
具体来说，“人老两个坎，熬过就长寿”这两个坎是指73岁和84岁。
这两个年龄与一句俗语“七十三八十四，不死也是躺在床上过”的说法相连，因此这两个数字在人们心中往往被视为不吉利。
然而，如果我们能够达到73岁和84岁这两个年龄阶段，通常也会感到相当满足，毕竟经历了无数事，见证了许多美好的景象，这足以让人感到心满意足。
即使此刻造物主决定结束我们的生命，我们也能心怀幸福与安慰。
由于医疗技术的快速进步，最新的统计数据显示我国人均寿命已达到77.3岁，这意味着大多数老年人能够顺利越过生命的第一个坎。
要想越过第二个坎，维持健康的生活方式和积极的心态至关重要。
那么，73岁和84岁这两个年龄的特殊意义是什么？
对此了解得越早越好，早了解不吃亏。
古语有云“七十古来稀”，意味着活到七十岁的老人本就不多，这本身就是一种罕见的成就。
众所周知，孔子和孟子是古代德高望重的思想家，孔子活到了73岁，而孟子则恰好活到了84岁。
因此，73岁和84岁成为了历代人们心中的两道生命坎。
一旦超过这两个年龄，人们便认为已经越过了生命的难关。
因此，一到70岁，老人们便会格外小心，担心自己难以越过73岁这一坎。
一旦步入73岁之后，他们便会相对放松，直至80岁再度感到紧张，等到84岁，又会重新放松。
到了70岁和80岁，身体机能明显衰退，不是这个健康问题，就是那个疾病。 从心理学角度看，73岁和84岁都属于人的晚年期。
埃里克森的人生八阶段理论（Erikson's Theory of Psychosocial Development）指出，
人一旦达到65岁之后，便进入了成熟期。
在此年龄段，老年人的各项身体功能均会下降，记忆力也会大不如前。
细想一下，农村地区的许多老年人在达到73岁和84岁时确实感到更加焦虑。
为了安享晚年，老人们应保持良好的心态，为人应当开明大度，不宜过多干预，让年轻一代自主管理自己的生活。
不可否认，如果老年人过于干涉，自己操心过多，不仅自己的子孙不会感激，还会因为不断的唠叨而感到烦恼，这无疑会影响老人的心情和健康。
关于73岁和84岁的重要性，希望通过本文的简单阐释，能够引起老人们的注意，不应只关注那些尾数为3、6、9的特定年龄，而应有更广泛的健康观念。
实际上，随着年龄的增长，我们应更加注重锻炼，补充维生素和钙质，增强免疫力和骨密度，以防止骨质疏松等健康问题的发生，关注身体的各项指标。
毕竟，年纪大了之后，任何小小的不慎都可能造成重大后果，不仅需要年轻人的悉心照料，也会给自己带来痛苦，为何不早做准备，采取相应的预防措施呢？
西苑医院心血管科的资深主任医师苗阳曾提到：
“人体不断经历磨损过程，特别是在60岁时，身体功能会发生明显变化，但进入70岁后，这种变化会逐渐平稳。然而，到了80岁，身体机能又会面临更大的波动。”
正是这两个年龄段，也是癌症高发的时期。
根据《国家癌症中心》的报告，2016年中国约有241.35万人死于癌症，60至64岁以及75至79岁的老年人癌症死亡率最高。
75岁的李大爷，亲历了新中国的成立及其快速的经济发展，他的一生无疑是中国近现代历史的见证者。
李大爷育有五个子女，虽然他们没有非常显赫的成就，但也构建了一个中等富裕的家庭，他的孙辈们生活也算是安稳富裕。
尽管他的配偶两年前去世，幸运的是，他的子女们都很孝顺，经常轮流把李大爷接到自己家中，享受家庭的温暖。
为了让李大爷不感到孤单，他的长子为他报名了老年大学，这样他每天都能和其他老人一起交流、嬉戏，生活充满了乐趣，远离了平淡的日子，生活中充满了快乐。
然而，今年75岁的李大爷突然患上了焦虑症，特别是对死亡感到恐惧。
他经常去医院做检查，每天在家监测血压和血糖，还参加了一些健康产品的推销会，并购买了许多保健品。
他的子女们虽然对此有些不满，但又不忍心去伤害老人的感情，只能任由他这么做。
像李大爷这样的老人不在少数，到了一定年龄后，很多人因为害怕死亡而变得焦虑，这给他们自己和家庭带来了很多问题。
那么，我们该如何缓解老年人的这种焦虑呢？
最重要的是要接受死亡的现实，一旦接受了，所有的恐惧都将随之消散。
现在的情况是，与城市相比，过去乡村里很少有活到80岁的老人，大多在70多岁就去世了。现在乡村里不仅有80岁以上的老人，甚至有活到百岁的老人。
这是年轻一代和政府对农村老年人关怀的结果。
“人老两个坎，熬过就长寿”，相信大家对此已有深入的理解。
要想长寿，除了需要度过这两个关键的年龄节点外，还应该养成早睡早起的习惯，多呼吸新鲜空气。
心理学中有一个名为“安慰剂效应”的概念。
安慰剂效应是指在患者信任其功效的前提下，安慰剂才会展现出其疗效。
事实上，这种效应突显了心态对于人们健康的重要性。
许多老年人的心理压力并不是由疾病引起的，而是源自于他们自己。
当身体出现问题时，他们往往会假设最坏的结果，以一种消极的态度来面对。
实际上，疾病并没有他们想象的那么可怕。
但在巨大的心理压力下，他们的身体状况可能因此而恶化。
早上练习太极拳，打八段锦，下午下棋，晚上跳广场舞或交谊舞，通过多种形式的运动来增强体质，同时保持心态的平和，确保身心健康是关键。