疲劳驾驶
是行车途中潜伏的“隐形杀手”
在你闭眼的瞬间
可能就是危险降临的时刻
案例一
4月22日14时10分许
伍某驾驶一辆货车
行驶至路桥区金清镇双红村一桥梁时
因前一天没休息好走神了
导致车辆失控
一头扎进路边的坑里
所幸伍某系了安全带并无大碍
案例二
4月15日凌晨4时50分许
在玉环市兴港路与龙山路交叉路口
发生一起小型轿车
撞上信号灯杆的单方事故
据了解
驾驶员周某由于早起工作睡眠不足
才导致车辆跑偏发生事故
下面和大家详细说说
疲劳驾驶那些事
01
认识疲劳驾驶
驾驶疲劳，是指驾驶人由于睡眠不足、身体状态疲乏或是在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第（七）项：驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
02
疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；
驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜；
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时；
科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段；
长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶；
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸；
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
台州交警再次提醒
在困意席卷身体时
一定要及时在正确的地点休息
加油站、服务区
都是驾驶人的体力“补给站”
疲劳驾驶的隐患多，危害大
闭眼的瞬间就是危险降临的时刻
大事小事不如不出事
快到早到不如安全到
（通讯员：吴晨怡 徐红漫 张瑶瑶）
监制：张金永
审核：杨栋栋
编辑：杨 斌 王剑鸿
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