水是生命之源
每天喝足够的水
对于保持体内水分平衡至关重要
你喝的水健康吗？
长期烧水喝
和经常买桶装水喝
哪种更健康？
让我们一起来看看吧！
长期喝桶装水有健康风险？
2024年1月，国际学术期刊《美国国家科学院院刊》（PNAS）发表了一项最新研究发现：每升瓶/桶装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒。
研究人员首次利用新的显光学成像技术，能观测到瓶/桶装水中“纳米级塑料”（小于1微米的塑料颗粒）。
这些细小的“纳米塑料”可以通过我们肠道或肺部细胞，进入血液，甚至抵达心脏和大脑。
研究发现：当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，它可能会随着碎片脱落而进入水中。甚至在反复开关瓶盖时，许多塑料颗粒也会进入水。
把水烧开能大幅降低微塑料
2024年2月，我国学者李战军教授和曾永平教授在《环境科学与技术快报》期刊发表的一项研究成果发现，把水烧开，再简单过滤，就可能除去高达84%的纳米/微塑料！
在烧水的过程中，随着水温的升高（25-95℃），水中的微塑料的去除率从2%增加到28%，在加热至100℃时增加到84%，微塑料浓度从原来的30颗粒/微升，降低到4.8颗粒/微升。
那水中的微塑料去了哪里？消失的微塑料从水中转移到了水垢的沉淀中，水垢中的碳酸钙可以通过与微塑料共沉淀来达到去除水中微塑料的作用。
因此，更建议大家自己烧开水喝，可减少人体微塑料摄入噢！
研究截图：烧水的过程中微塑料与碳酸钙结合后沉淀
如何正确喝水？
① 多喝白开水，白开水是最经济实用的饮用水；
② 少喝包装饮用水；
③ 不喝生水；
④ 饮水机应定期消毒；
⑤ 不渴也要适量喝水。
这种“水”千万不能碰！
如果有人跟你说
有一种“水”
喝了不仅能够变得“开心”
还能缓解压力
感到“精力十足”
你可千万别信！！！
所谓的“开心水”
可能是极具隐蔽性、伪装性的
新型毒品！
Happy的“开心水”
“开心水”也被叫做HAPPY水，是一种无味、透明、液态的毒品，一般含有冰毒、氯胺酮、苯丙胺、MDMA等毒品成分中的一种或者几种。由于“开心水”的成分多为中枢神经兴奋剂，服用后可以兴奋人的中枢神经，具有欣快、警觉和抑制人食欲等一系列作用，重复使用会使人上瘾。
“开心水”中毒一般表现为多话、头痛、错乱、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲丧失等。如果大剂量使用会引起人精神错乱及思想障碍，有人会出现类似于妄想性精神分裂症的情况，变得多疑并出现种种幻听。
新型毒品迷惑性太强
各种虚假包装让人眼花缭乱
如何防范新型毒品侵害
请记住
1.不要独身出入复杂的场所
尽量不要独自一人到酒吧、KTV、夜店等一些环境比较复杂的地方。不因猎奇而“以身试毒”，不因心烦而“借毒消愁”。
2.增强自我保护意识
出门在外不要随便接受陌生人给的食物、饮品、香烟等，长期离开视线的饮品、食物最好不要再食用。即使是认识的人也要保持几分警惕，谨防他人“下毒手”。
3.察觉不对，立刻报警
如果饮用饮料或吃下食物的15~20分钟内，察觉到头晕、四肢无力等不对劲的症状第一时刻一定要尽快争取时间，利用时间差，拨打110报警，或者向周边的人求救。
来源｜湖南禁毒
编辑｜赵晗菁