腰酸背痛是很多宝妈在产后会有的症状，其实这也是很常见的一种现象。产后的腰酸背痛是有很多原因造成的，了解是什么原因导致的，才可以对症下药，更好治疗。亲贝网小编整理了几种可能会导致腰酸背痛的几种原因，希望可以帮助到大家。
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错误的喂奶姿势
喂奶是产后宝妈的一个重要任务，不过很多宝妈的喂奶姿势都是不对的。很多宝妈都会出现一个现象，就是经常喂奶的过程中，就有点撑不住了，开始腰酸背痛。有一个很常用但是错误的姿势就是腰部的肌肉力量使用过头。
正确的喂奶姿势可以缓解这种不适，比如尽量不要让腰部悬空，找个硬点的靠垫靠着，让腰部有支撑。
生理原因也会导致腰酸背痛
在产后，身体的很多系统都需要一段时间的恢复，尤其是骨盆韧带以及腹部肌肉，在产后很长一段时间内都会松弛软弱，子宫也不能短时间内马上复位，这些都会导致腰痛问题的发生。
所以产后的护理十分重要，合理的饮食以及适当的运动，都会产后的恢复有帮助，增强腹部肌肉，也有助于子宫的复位，减少腰部的压力。
过度劳累
产后宝妈往往是担任了大多照顾宝宝的任务，但自己的身体这时候也是在恢复期，照顾宝宝会让自己过度劳累，很容易发生腰酸背痛的情况。
产后三个月内的宝妈一定要注意休息，可以让爸爸或者家里的其他人多照顾宝宝。
分娩缓冲器
怀孕期每天都在增大的子宫，会使妈妈的腰部支撑力增加，还会压迫盆腔神经和血管，也会引起腰痛。不过别担心，在经过一系列休整之后腰痛的感觉会有所缓解。
产后宝妈可以多做一些锻炼腰部力量的训练，但更要注意多加休息，如果腰部疼痛严重千万要尽快就医!