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体重超标及过度肥胖会增加很多慢病发生的风险，其中也包括2型糖尿病，而控制体重也是预防2型糖尿病很好的办法。

大家根据BMI来看下自己的体重情况，体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。根据BMI的数值，可以把体重分为体重过低、体重正常、超重和肥胖。

我们中国的诊断标准BMI小于18.5为体重过低，BMI在18.5至23.9为体重正常，BMI在24-27.9为超重，BMI大于、等于28为肥胖。

也就是说，日常糖友们可以多注意测量体重，尽量让自己的体重控制在合适范围内。大家想要控制好糖尿病，一定要重视自己的生活习惯，改变不良的生活习惯。

患上糖尿病，并不代表一定会得并发症，只要我们把血糖控制在稳定的范围内，并且长期保持下去，我们依旧可以和正常人一样享受舒适的生活。