春来多暖日，行止常缱绻

春来多暖日，行止常缱绻

Hello, Spring.

春天是一个万物复苏的季节，可是我们经常会在这个时候感到困倦，这是为什么呢？像这样由于春天的气候变化而让我们感到乏力和困倦的现象，我们称之为“春困”。“春困”可不是一个新的词汇哦，早在《红楼梦》里就提到过了，在《红楼梦》第二十六回 “蜂腰桥设言传心事，潇湘馆春困发幽情”，讲述的就是贾宝玉看到潇湘馆听到林黛玉午睡梦中念出“每日家情思睡昏昏”这一系列的故事。还有唐代诗人孟浩然“春眠不觉晓”的诗句也说明了春困这一现象的普遍性。

那么春困是什么原由造成的呢？根据现在的研究表明，可能是由于春天气温升高，人体的毛孔、腺体、血管开始舒张，新陈代谢旺盛，耗氧量增加，所以让人觉得困倦。另一方面，中医认为春季湿气重，湿邪可能会影响阳气，导致疲倦乏力。还有其他研究认为这与蛋白质、维生素摄入和个人生活习惯有关。

那我们应该如何应对春困呢？其实对于季节变化引起的身体状况，无非就是调整作息时间，早睡早起，适量运动，适量调整饮食，增加营养摄入等。若是身体有不舒适的地方，要及时医生寻求帮助。

春困是一个普遍的现象，但我们可以通过这种现象察觉到我们身体的变化，更加关注自己的身体健康。这也许是大自然的提醒，我们与周围的环境息息相关，要注意周围的景色变换，也要在忙碌的生活中注意身体。

文字来源|新媒体部 王锦虹

图片来源|乐自远

编辑|新媒体部 叶灿

审核|新媒体部 雷嘉欣 曾仕连

终审|王振华