所有三级跳运动中的空中踏步毫无意义

如同扔纸飞机前对着飞机哈口气，也像你右脚踩刹车时左脚用尽全力踩住汽车底盘，也像乒乓球员摸一下拍子。

三级跳做空中漫步动作，有点像中国的武侠小说场景。这样做真的能跳更远吗？

距离等于速度乘以时间。

速度在起跳瞬间已经决定，注意这个速度是水平向前的速度，人起跳时是斜向上，分解一下后，水平速度是要偏小这是高中知识，不多讲。

时间就是滞空时间，理论上就是上升时间+下坠时间，与垂直速度直接相关，垂直速度也是起跳斜向上速度的分解之一。

大家知道抛物线在不计空气阻力的情况下，同样的速度，45°角距离最远，如果把人想成一个点，那与你脚在空中怎么动没任何关系。

但人不是一个点。

人体是一个可曲可伸的组合体，而距离是按落地点计算，不是以人体重心算。那么在落地瞬间，如果让脚往前尽量平升，和屁股几乎持平，整个身体的重心尽量在脚后，脚落地后，身躯部分利用惯性往前冲，仍然可以保证人屁股落地不在脚后，从而保证成绩有效。

就是说起跳后，直接把双脚往前尽量平伸后不需要再动，可以保证最好成绩。在空中踏步不过是破坏身体协调平衡，增加空气阻力，浪费体力的自我安慰形式主义。