老年人嘴馋想吃零食不是不可以！这几种零食营养又解馋~

老年人不是不能吃零食，

但是一定要选择健康营养的食用。

下面这几样零食营养又解馋，

建议多吃哦！

红薯干

但其实红薯干营养很丰富，有润肠通便之利，上了一定年纪的中老年人消化能力往往比较弱，多吃点红薯干还是大有裨益的。

纸皮核桃

核桃营养丰富，如今市面上核桃零食很多，有各种各样口味的，还是建议大家买原味的那种，风味物质放的比较少，吃起来更安心。

柿子饼

柿子饼香甜软糯，营养丰富，不管是小孩还是中老年人其实都很适合吃，柿子饼可以买那种散装，价格更实惠，而且添加剂之类的放得少。

海苔

海苔营养丰富，热量低，中老年人也可以适当的吃点。海苔一开始吃很多人可能吃不太习惯，但是越吃越香，平时不管看电视，还是出门时，口袋里都可以放一些，既解馋又能补充身体所需营养物质。

鸡蛋卷

香香甜甜的鸡蛋卷，轻咬一口酥脆掉渣，鸡蛋奶油香味浓郁，深受很多人的喜爱。

鸡蛋卷酥脆美味，不管是牙口好，还是不好的中老年人都很适合吃，看电视的时候吃两三根，是一种很不错的消遣零食。