受困于抑郁症等各种心境障碍，我们潜意识那些未被满足的爱、未被肯定的行为、未被得到的认同浮出水面，我们无法喂养这些匮乏不安，那么我们就会期待从父母那里获得精神的供养，但当我们的需求无法得到回应，那么我们就有可能把矛头指向自己的父母，甚至与父母决裂。
因为不同的环境不同的时代造就不同的认知，所以父母与子女不在一个层面看问题，沟通就会变得困难甚至无效，所以就造就了代沟。
成长就是深刻的觉知没有谁能够为你的人生负责，只有自己为自己负责，是完善自我的人格，成为独立跟完整的人，这样才不会在外在寻求支撑的力量，而逐渐迷失了自我。
这就好比说我们腿摔断了，需要借助拐杖的行走。但如果我们总是依赖拐杖，慢慢的我们就把拐杖当成了身体的一部分，一个人没有了自我意识，他就必须把别人当成自己的精神支柱，必须依靠拐杖来行走，但是时间久了，你自己就丧失了行走的功能。
所以必须要有重新站起来的勇气，来面对人生的风风雨雨，否则你就会成为父母的附庸跟影子。
人生有两次疗愈的机会，一是在自己的原生家庭，另一个就是再生家庭，当我们在原生家庭无法获得的爱，能够在再生家庭里面获得疗愈，这才是我们应该努力的方向。
如果我们无法意识到一点，就会把原生家庭的匮乏带进再生家庭，不是在控制，就是在依赖，当我们把这种控制和依赖不知不觉地带进下一代，那么整到家族的命运就会重复同样的老路，那就是没法活出具足圆满的人生。
所以当我们意识到这一点，那么在我们这一代就停止这种伤害，终止这种心理的代代遗传。
否则与父母之间精神裂痕无法得到修复，双方都在企图改造对方，从剑拔弩张到拒绝沟通，我们总是期望对方认识到错误，并作出承诺和改变，但没有人愿意被别人改造，除非是深刻的自我觉知，自己需要自己改变，否则所有的改变都是昙花一现。
那么在这种情况之下，都会认为自己就是那个受害者。这不过是心理能量的代代相传，如果我们追溯到更早的时候，就会发现，我们的父母在成为父母之前，他们同样在遭受这似曾相识的伤害，那么也曾信誓旦旦地一定要给予孩子好的未来，但却在无觉无知之间走向了自己父母的老路。就会用同样的方式来对待自己的孩子，把匮乏和不安以同样的方式带进孩子的生命里。
那些在否定和打击中成长的孩子，就会把这种自卑带进自己的生命里，即使他们成年了，但心理并没有脱离父母的掌控，与父母的精神脐带并没有完全脱落，很多人认为可以通过划清界限来获得心理上的疗愈，但不管你愿不愿意跟家人联系，都是形式上的切割。想要得到父母的关爱满足跟重视，这是非常正常的心理需求，如果你认为这是不正常而需要被打压。那么需求就会被隐藏在潜意识层面，并时不时在生活当中制造障碍。这就是心理学上的拮抗效应，导致心理上的成瘾！
所以他们一生都活在父母的阴影下，不断寻求父母的肯定和认同，这是疗愈方向性的错误，即是你获得一定程度的重视，但如果你无法深刻觉知曾经沧海难为水，除却巫山不是云。那么曾经的伤痛就会常常光顾你的人生，那么我们需要调转疗愈的方向，开始接纳接纳真正的自己，创造属于自己的价值。只有从更高的维度和方向来看待自己的伤痛，那么才会免于伤痛。
意行疗法认为：我们每个人的一生不会免于伤痛，没有完美的原生家庭，没有完美的父母，没有完美的孩子。原生家庭的疗愈，不是改造对方，控制对方。而是彼此在这段难得的关系中共同成长。孩子需要成长，同样父母也需要成长。
我们摆脱父母控制最好的方法，就是通过实现自我价值，创造经济的独立和人格独立，当你不再需要父母的精神供养，才是最好的成长。当你呈现出一个丰盛圆满的自己，那么整个家庭就会变得和谐，就会从更高的维度来包容彼此，你就会有多余的爱来分享给自己的父母，你不再要求会得来等量的回报。但依然能够感受到温暖，这温暖不是来自父母的反馈，而是来自你内心对生命的炙热。