每次吃饭,饭桌上都少不了蔬菜,哪怕一样,也是好的。

毕竟蔬菜含有很多维生素。

关键是我喜欢吃蔬菜,是那种无菜不欢的那种,还得上绿叶蔬菜,比如油菜、小白菜、奶白菜、卷心菜、菠菜等。

炒菜自不必说,下面条,我都会开锅放一把绿叶菜,煮上一碗清汤面,放点生抽、盐、芝麻香油,哇!不要太好吃了。

其实相比其他饭食,我对饺子更是情有独钟。

我们家包饺子,三选二必是素馅水饺。

当然我每次也是会肉馅和素馅一起做的。

每次素馅的早早抢光。

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春夏接壤,正是各种绿叶蔬菜上市的好时节,想吃素馅饺子,那还不好说,去集上买点蔬菜就可以开包了。

我买的菠菜,今天咱们就试试这个菠菜素水饺,保证让你吃了这回想下回。

并且这样做的水饺,皮薄馅大,比肉馅的不知道要好吃多少倍。

菠菜木耳鸡蛋饺子

【食材】面粉、菠菜、木耳、胡萝卜、葱、盐

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【具体做法】1,包饺子,首先就是和面。和面可是个技术活,和的太硬,不好擀,和的太软又不筋道。

我一般都是500克面粉加240克凉水这样的比例,比较合适,当然多点少点也不伤大雅。

把面揉成面团,然后醒30分钟,待用,这期间,就可以弄菜了,其实时间也不是很确定,多点少点也没什么大问题。

2,拿5个鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,热锅加入少许油,小火倒入蛋液,快速搅拌,用铲子随翻动,随着用铲子捣碎,然后盛出备用。

3,把胡萝卜切成碎丁,另起锅,加入少许油,把切碎的胡萝卜倒入锅中,中火炒至八分熟,即可关火,盛出备用。

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4,菠菜洗净,放入开水中烫至变色捞出,过凉水,然后用手攥干水分,切碎备用。

5,将木耳放入温水,泡发,然后洗净,切碎备用。

6,菠菜碎、鸡蛋碎、胡萝卜碎,木耳碎,再加盐、生抽、耗油,另外如果想要饺子好吃,就要放一代饺子馆都在用的调馅王。

这样调制的馅巨好吃,关键他没有任何添加,并且是各种植物香料打成粉精制而成,比如八角、花椒、姜、桂皮、肉桂、鸡精调味料、小茴香、肉豆寇。

把馅子调好备用。

7,将醒好的面团揉匀,分成几份。

然后把每份揉成长条,切成小剂子,擀成饺子皮。

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8,放入调好的馅子,捏成饺子,把所有饺子包好后备用。

9,起锅烧水,等水开后,倒入一定量的饺子。

如果饺子多,就分几锅煮,如果少,可以一锅煮出。

我一般包四个人的量,下两锅。

水开倒入饺子,用勺子推动几次,要慢慢推动,否则可能会把饺子弄破。开锅三分钟捞出放盘,开吃。

皮薄馅大,鲜香四溢,咬上一口,哇!也太好吃了,真的比肉的还好吃哦。

小贴士1,菠菜过水后,可以去除一些有害物质,而胡萝卜炒一炒可以提高营养成分,并且味道更好,这样煮水饺的时候,也可以缩短成熟的时间。

2,菠菜基本熟了,胡萝卜也八成熟,饺子皮再擀的薄一些,煮饺子基本两滚就好。

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