掌上常熟
一掌在握，尽在常熟；不为哗众取宠，只为记录常熟。
近日，江苏启动
“全国肿瘤防治宣传周”活动
经过不懈努力
我国癌症5年生存率持续上升
到2030年
癌症5年生存率有望达46.6%
根据江苏最新肿瘤登记数据显示
江苏每年约新发28.13万例癌症病例
并有17.14万人因癌症死亡
平均每天约有
770人被诊断为新发癌症
约有469人因癌症死亡
男性发病前五位恶性肿瘤为：肺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌和肝癌，占发病总数的69.89%。
女性发病前五位恶性肿瘤为：肺癌、乳腺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌，占发病总数的57.25%。
男性和女性死亡前五位恶性肿瘤均为：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、结直肠癌。
无论发病还是死亡
男性或是女性
肺癌均占首位
肿瘤5年生存率逐年提升
“肿瘤防治宣传周已经到了第30届，这些年来，我们一直跟肿瘤‘扳手腕’，各项举措不断上新，也取得了较好的成效。”江苏省肿瘤医院副院长何侠教授介绍，患者的生存质量越来越高，生存时间也越来越长。我国癌症5年生存率从2015年的40.5%上升到了2022年的43.7%。
而《健康中国行动——癌症防治行动实施方案（2023—2030年）》（下面称“方案”）指出，到2030年，我国癌症防治体系会进一步完善，危险因素综合防控、癌症筛查和早诊早治能力显著增强，规范诊疗水平稳步提升，癌症发病率、死亡率上升趋势得到遏制，总体癌症5年生存率达到46.6%。
部分肿瘤如甲状腺癌五年生存率超过90%、乳腺癌五年生存率达到了80%以上。在江苏省肿瘤医院，鼻咽癌的五年生存率也达到了82%。越来越多的癌症患者康复期患者回归原来的工作和生活，长期“与癌共舞”；而肝胆胰肿瘤、晚期肺癌等肿瘤的五年生存率则相对比较低。
综合施策、科学防癌
40%的癌症可避免
总体癌症5年生存率达到46.6%需要付出更为艰辛的努力，肿瘤防控工作任重而道远。
何侠教授说，要按照“方案”相关要求，扩大癌症防控科普宣传，倡导每个人做自己健康的第一责任人，普及抗癌健康知识，全面提升全社会癌症防控意识，动员全社会支持和参与癌症防治工作，营造全民防癌抗癌的良好氛围；运用科学有效的手段，整合政府、医疗机构、企业、媒体等资源，综合施策，形成防癌抗癌合力；坚持预防为主，关口前移，聚焦健康全过程，倡导健康生活方式，控制癌症风险因素，主动参加防癌体检；加强医防融合，创新防治结合工作模式，完善从癌症预防、高危人群筛查到早期诊断、规范化治疗以及康复服务（癌症防筛诊治康全周期）的一体化防治体系，有效遏制癌症危害，筑牢人民群众健康防线。
实际上，癌症的形成是多种危险因素长期积累的一个慢性的过程，目前被世界卫生组织国际癌症研究机构评定的已确定的人类致癌物有127种，可能的致癌物有95种，涉及的致癌物类型非常的广泛。但是，癌症是一类可防可控的疾病，大约40%的癌症可以通过控制癌症危险因素，改变生活方式等得以避免，所以要积极科学地进行癌症预防。
预防建议
癌症预防可以分为一级预防、二级预防和三级预防。
一级预防也称病因预防，主要是为了鉴别、消除危险因素和病因，预防癌症的发生，降低患癌风险。
二级预防应做到早发现、早诊断、早治疗。方法主要有防癌体检，做好癌症的筛检普查，监测高危人群，提高早期诊断能力，根治癌前病变。
三级预防针对的是肿瘤患者，主要指通过规范化多学科综合治疗，提高中、晚期肿瘤患者的生存率，改善患者生活质量，预防肿瘤复发和转移。
如果大家能够增强防癌意识，保持健康的生活方式，就能从源头上预防至少40%的癌症，也就是一级预防。
1
改变不良生活方式。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅，可以有效预防部分癌症的发生。以健康饮食为例，提倡少食多餐、少盐多淡、少陈多鲜、少硬多软、少肉多素、少酒多茶、少炸多炖、少烫多温、少熏多炒等。
2
关注致癌因素。癌症不会传染，但一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。要保持个人卫生和健康的生活方式，比如推行使用公筷，预防幽门螺杆菌感染。
3
远离身边的致癌物。在我们身边有许多明确的致癌物，例如甲醛、黄曲霉毒素、亚硝酸盐等。注意避免食用发霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。
4
接种疫苗。接种人乳头瘤病毒疫苗可预防宫颈癌等多种癌症。接种乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒，建议尽早及时接种。
5
保持乐观心态。好的心态是预防和抗击癌症的良药。保持情绪乐观有利于维持正常、合理的生活状态。
6
选择个体化防癌体检。目前的医疗检验技术手段可以在早期发现大部分的常见癌症，比如胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌，超声结合钼靶可以筛查乳腺癌，胃肠镜可以筛查消化道癌等。选择个体化体检项目是提高癌症早诊率的关键。
图源：常熟疾控
除了做好防癌体检，大家还要警惕癌症的早期症状。癌症的治疗效果和患者生存时间与癌症发现的早晚密切相关。越早发现癌症，患者治疗效果越好、生存时间越长。当身体出现异常肿块，痰中带血，无痛性血尿，大便颜色、性状改变时，应及时到医院就诊。
积极预防
让我们一起“让肿瘤君滚蛋”吧!