“雨生谷物夏将至，万物美好正当时”。2024年4月18日，在这个春意盎然、阳光明媚的美好时日里，郑州市郑东新区外国语中学举行了家校共育系列首期家长沙龙，高二年级部分家长和共育团队成员积极参与了此项活动。本次沙龙主题为《如何有效表达和管理情绪》，由郑东新区外国语中学刘军荣老师和郭方方老师进行组织并授课。
下午两点半钟，家长们心情急迫、怀揣期待地先后来到家校共育指导室。刘军荣老师首先对家长们的到来表示热烈欢迎并对家长们的学习热情给予美好的赞誉和充分的肯定。在轻松愉悦的热身活动之后，刘老师介绍了本次沙龙的主题意义、主要内容并重点阐释了正确表达情绪的意义。刘老师从“表达情绪的重要性、什么是情绪价值、提供情绪价值的重要性及青春期孩子的情绪问题”四个方面展开论述，让家长们对“情绪”有了初步的了解并对郭方方老师的课进行了有效的铺垫。
随后，郭方方老师则从“了解情绪、感知情绪、管理情绪、培养积极情绪”四个方面进行了授课。期间，郭老师结合自身的成长经历及身边的真实故事深入浅出地进行讲解，将抽象的“情绪”概念剖析的淋漓尽致、生动形象。她时而娓娓道来，时而根据所讲内容邀请家长进行场景演练和模拟，在体验中进一步了解不同的语言、情绪和反应模式给家人带来的影响。家长们或沉思、或讨论、或角色扮演，从心理学和脑科学方面了解负向情绪的起因以及如何应对和表达负向情绪。最后根据学生和家长的现状，郭老师提供了三个管理情绪和培养积极情绪的小技巧。
“千锤百炼始成钢，玉汝于成终有时”。在课堂的第三个环节，刘军荣老师根据郭老师的课堂内容进一步设计情景，引导家长们进行多维度的场景模拟、互动体验并进行感受分享。在不同的场景模拟和互动体验中家长们深刻感受到负向表达情绪的危害性和正向表达情绪的有效性。家长们体会最为深刻的是在沟通交流中学会“共情”的重要性： 遇到问题如果先讲道理，会因为忽略了对方的情绪，造成更大的误解和隔阂。没有共鸣的讲道理，是单向输出的爱，是对方无法接受或抗拒接受的。
结合家长们的现场体验和交流分享，刘老师最后语重心长地说到：“ 当孩子犯错时、遇到困难时，父母少一点诲人不倦的说教、多一些将心比心的共情，才能真正走进孩子心里去。”父母懂得提供情绪价值、接纳孩子的情绪，家才能成为孩子爱的港湾。
课程结束之后，许多家长们久久不肯离去，还在彼此请教、答疑、交流、思考和总结本次沙龙活动的感受、收获和心得。高二四班一位家长感慨地说：“听完下午的讲座收获满满，刘军荣老师和郭方方老师除了讲述了很多情绪管理的干货外，还通过分组讨论、角色扮演、上台分享等多种形式让家长们巩固和练习所学内容，印象非常深刻，切身体验和感受了积极情绪所带来的力量和价值，也意识到了自己日常和孩子沟通中的不足，为以后处理夫妻关系和亲子关系提供了很好的方法。总之收获特别大，感谢班主任老师把这么宝贵的名额及机会给我，再次感谢。”
高二五班一位家长动情地说：“老师今天讲的情绪管理的内容.让我受盖非浅.非常感谢各位老师,自从参加了学校的家长课堂真的让我重生了一次,让我从不知道到知道,也能更加的理解孩子、认可孩子、相信孩子!争取做孩子心中的光!一直照亮孩子前行的路!希望学校多多组织这样的学习机会。可以更好提升家长们的素养。家长需要这样的赋能!感谢学校!感谢老师!”
管理好情绪是每个人的必修课，父母的情绪稳定对孩子的成长尤其重要。父母不是要做高高在上的将军，按照自己的方式排兵布阵，而是成为一个大大的容器，容纳孩子所有的迷茫、痛苦、孤独、无奈。父母只有托住孩子的情绪，接纳孩子的感受，才能让他获得爱和安全感，拥有一往无前的信心和勇气。
“人间四月芳菲尽，共育之花始盛开”。本次沙龙活动旨在帮助家长缓解教育中的焦虑情绪、为家长们提供教育过程中的实操技能、为家校共育活动拓宽新路径、谱写新篇章。本次活动留给家长们的不仅是欢声笑语，更是回味后的思考和实践；家长们的赞誉和认可是给学校和老师的信任与支持。相约短暂却美好温暖，双向奔赴满怀力量定致远。“家校同心，共育英才”，郑东新区外国语中学步伐坚定、笃实前行中！