轻松控血糖,血糖乖乖听话,现在知道还不算太晚,因为糖尿病归根结底还是属于生活方式病,以下五点日常照做,血糖会慢慢平稳,糖尿病并发症自然远离你:

1. 多喝水。

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2.吃干不吃稀,吃硬不吃软。

3.记住这四个数字:4680,也就是我们的血糖,最低不能低于4,无论什么时候,血糖最好控制在6-7之间,如果年龄在70岁以上的话,可以放宽点标准,控制在7-8之间也是可以的。

4.得了糖尿病一定要主动的了解学习。糖尿病患者尽量避免吃什么食物之类的。

5.就是管住嘴、迈开腿。这一点很重要,光吃药不控制饮食和运动,这个血糖是很难降下来的。

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