据调查，大概在19世纪末人类的平均寿命只有短短的40岁，现在人们的寿命已经翻倍，这其中的原因不仅是物质生活水平提高了，还来自于医疗技术的发展与进步，值得期待的是，未来人类的寿命还可以延长。
关于寿命，通常人们认为只能达到百岁以上，从现有的资料来看，曾在英国《镜报》报道过，在来自越南的一位119岁老年人，或突破吉尼斯世界记录，成为世界上最长寿的人。
但实际上，我们要相信科技成果，或许在不久的将来，人活到200岁不再是梦，或者还能够更久。如今，也有很多生物技术公司在不断对人类寿命进行研究，如何让老人依然健康和有青春活力。
不仅是医疗，还有更多研究人员、科学家、专家都在不断探索研究领域，包括药物方面、癌症探索、器官组织修复等等，每年全球居民的人均寿命都可能会有所增长，届时真的到了200岁或者更长，你做好准备了吗？
而当下我们需要做的则是保护身体健康，尽自己最大的努力，延长预期寿命。那么，具体要怎么做呢？
首先，建议大家保持良好的心态，如能够做到“心静”的人，才是最高的境界，正所谓“不以物喜，不以己悲”，所提到的宗旨便是在告诉大家，不因外物的好坏与自己的得失而感到过度的欢愉和悲伤。
出生为人，每个人都要经历生老病死，不可避免的是最后均要面对死亡，毕竟人生不如意事还十之八九，在此大家要调整好心态。
其次，都说癌从口入，一个癌字三张口，虽然一次两次不健康的饮食不会拖垮身体健康，但机体禁不起人们长期的饮食折磨。
建议大家远离重口味食物，主要以清淡、低盐低糖低脂为主，包括进食新鲜蔬菜水果、奶制品、豆制品、谷类、蛋类、禽畜肉类等等，每餐不宜过饱，以七分饱为宜。
最后，运动是延长寿命的关键，在《纽约时报》中报道，跑步1小时就可能延长7个小时的寿命，但这需要大家长期坚持。要知道坚持跑步带给跑步者的寿命，远远超过他们花在跑步上的时间。
这是因为跑步能为机体带来最大的益处，不仅是提高机体免疫力，身体的有氧功能，还能够避免很多常见原因导致身体早逝的危险。