猝死，这一名词听起来就令人心生恐惧。它指的是突然发生的、出乎意料的死亡。
尽管猝死自古有之，但随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，其发病率却在逐年攀升。网络信息的发达，使得我们频繁地听到各种猝死事件，让人不禁思考：是什么导致了猝死？我们能否提前发现它的蛛丝马迹，从而避免悲剧的发生？
关于“猝死”的具体定义，不同的专业机构存在不同的看法。世界卫生组织（WHO）给出的定义是：从出现症状到死亡，时间在24小时内。这意味着，一旦出现某些严重的症状，如果不能及时救治，患者很可能在短短一天内失去生命。
也正是由于猝死发生的突然，很多人都觉得猝死“来无影，去无踪”，完全无迹可寻。然而，事实并非如此。
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高血压患者易成猝死高危人群
《中国急救医学》期刊上刊登了一篇关于猝死的研究，通过对5516例猝死者的尸体解剖特点进行分析，医生们发现了猝死背后潜在的共性。
统计数据显示，在猝死的患者中，高血压患者占比高达38%。
研究者Rapsomaniki等人发现，高血压患者在30岁时发生心源性猝死的风险就比正常人高出约30%。而血压每升高20/10mmHg，猝死的风险便会增加20%。
此外，左心室肥厚也是高血压导致猝死的重要机制之一。左心室是心脏的主要泵血器官，当它因高血压而肥厚时，心脏的泵血功能会受到影响，增加猝死的风险。一项长达10.3年的研究显示，左心室肥厚的高血压患者发生心源性猝死的几率是正常人的数倍。
更为严重的是，当高血压与糖尿病并存时，猝死的风险会进一步增加。糖尿病本身就会导致血管病变，加上高血压的加持，无异于雪上加霜。
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心源性猝死是猝死的主要诱因
心源性猝死是由心脏疾病引起的猝死，占据了猝死诱因的六成左右。全球每年有高达700万人因心源性猝死而失去生命。以下是一些心源性猝死可能的征兆和信号：
☑ 胸痛或不适：这可能是最常见的信号之一，通常表现为压迫感、紧缩感或疼痛，可能会辐射到肩膀、颈部、下颌、背部或手臂。
☑ 呼吸困难：出现突然的、无法通过深呼吸缓解的呼吸困难。
☑ 心悸：感觉到心跳异常，如跳动过快、过慢或不规则。
☑ 晕厥或近晕厥：由于心脏无法维持足够的血液循环，导致大脑短暂失去血液供应，可能会引起晕厥或感觉快要昏倒。
☑ 极度疲劳：突然感到异常的疲劳或虚弱，即使在进行轻微活动后也是如此。
☑ 恶心或呕吐：如果它们伴随胸痛或其他心脏症状出现更要引起注意。
☑ 出汗：突发的、无明显原因的大汗淋漓。
☑ 非心脏相关的症状：如腹痛、背痛或牙痛。
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过半患者存在情绪激动与过度劳累
研究发现，超过一半的猝死者生前存在情绪激动或过度劳累的情况。情绪激动时，骨髓白细胞生成会上调，进而促进冠脉炎症，增加斑块易损性，导致心血管疾病的发生。而过度劳累则会使心脏负担加重，血压升高，心率加快，增加猝死的风险。
04
中年人是猝死的高发人群
在5516名猝死者中，30-63岁的中年人占据了相当大的比例。
中年人处于事业的高峰期，常常伴随着高压力的工作环境、不规律的作息时间、不健康的饮食习惯等。这些因素都可能导致或加重心脑血管疾病，从而增加猝死的风险。
此外，压力、紧张、熬夜等，易引起人体的炎症反应，如果心脏血管中存在斑块，过高的炎症因子会使斑块破裂，从而引起心绞痛、心梗、心衰等风险。
看了上面的研究，你是不是突然发现，猝死这一可怕的事件离我们并不遥远。
生活中，我们常常为了追求事业的成功、生活的美好而忽视了身体的健康。我们熬夜加班，饮食不规律，缺乏运动，这些不良的生活习惯都在无形中侵蚀着我们的身体。而当身体发出警告时，我们往往又因为工作繁忙、生活琐事而忽略，直到悲剧发生，才追悔莫及。
希望每个人都能够明白，健康是我们最宝贵的财富。不要等到身体垮掉，才后悔没有好好照顾它。
编辑 | 孙也
审核 | 萧瑜粥
图源 | 摄图网
参考资料：
[1] 赵智梅，陈晓松，杨仪君，杜鹏举，周攀豪. 我国5516例尸解猝死病例流行特征分析[J]. 中国急救医学, 2020, 40(2): 158-163.
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