痔疮自愈ing经验分享！ 真心提醒：不要再去做一些加重痔疮的行为

刚开始的时候其实没太在意，只是冒出了两个小肉揪，不疼也不痒，就没有在意。结果随着时间一长，肉球不仅慢慢的越长越大，而且周围还涨了一圈。不仅肿胀的难受，上厕所更像是上刑一样，一上大号菊花就跟抹了辣椒水一样，火辣辣的疼。。。。。。

上网百度，在小红书上学习了一波经验。没想到还蛮靠谱的，就坚持了一个多月，屁屁上的肉球就萎缩变小了，不疼也不痒，还别说有时候网上的一些方法还挺靠谱的。

操作起来其实还是蛮简单的，也没有多么的复杂！

具体步骤：

1.温水坐浴

坐浴盆里倒入40度左右的温水，放半片小紫片，稀释成浅粉色，屁屁坐在里面泡上个5-8分钟，泡完再用淋浴头冲洗一下，把脏东西统通洗掉。

2.去肉球

坐完浴后，适当的涂抹一些外用的软膏和凝胶，我用的痔疮凝胶裕滇本草还不错，针管状可以直接塞进去，然后一半均匀的涂抹在肉球和菊花周围，按摩打圈加快吸收，坚持1周多，肉球就不那么肿啦！一个多月肉球就干瘪没了。

3.健康饮食

一定要少吃辛辣刺激的食物，平时注意多喝水，最好是温水;多吃帮助消化的水果蔬菜，比如香蕉、火龙果、玉米、萝卜、芹菜等，不仅有助于消化，也能有助于大便通畅！

4.坚持运动

切记这个是非常重要的，每天晚上睡觉前来上5分钟的提肛运动，可以提高身体素质，还可以增强臀部的血液回流。

只要坚持做到以上几点，解决痔疮问题当然没有太大的问题。然后还有几点小建议：

记得不要熬夜，十一点前准时睡觉，如果一定要熬夜，记得保证每天八小时的睡眠；

上厕所时可以改用用湿厕纸，不仅清洁力更好，也能减少摩擦；

一个多月时间，操作起来也不费劲，坚持下来一定能看到效果！