人从古自今都是群居性动物，在心理上，会不可避免地渴望与社会产生联系。而麻烦别人，就是人与人之间关系建立的第一步。
然而就是有些人宁愿委屈自己，也不想去麻烦别人。他们不愿意麻烦别人，也不愿意别人麻烦自己，即便对方是你的亲戚、朋友，当你向他们提出某些要求，希望获得帮助的时候，会觉得“十分别扭”，心里面很难受。
拥有这样想法的人，其实体现了他背后的人格类型。不愿意麻烦别人，正是疏离型人格的典型表现。
01
不愿意麻烦别人，是一种危险的人格
在心理学上，疏离型人格是个体并不健康的一种人格类型，此类人格的典型特征就是疏离人群，情感冷漠，不愿意依靠他人做任何事情，也不愿与他人产生交集，刻意避免“不必要”的情感支出。
拥有这一人格的人常常感情十分冷淡，对于周围的一切事物和人的行为都没有太大的兴趣，只习惯性地处在自己的小圈子里。
这也许听起来并没有什么大问题，但当我们真正去思考疏离型人格的时候，会发现这其实是一种危险的人格。因为疏离型人格真正表现出来的是个体对他人的信任不足。
因为对身边人没有足够的信任感，所以不愿意麻烦别人；因为对社会和人际关系信任感不足，所以从来不依靠其他力量完成事情。
1无法获得真正的友谊
疏离型人格的个体常常处在自己的世界里，不愿意麻烦别人。在与身边人的相处交往过程中，也是较为消极的态度，抱着一种不信任的心理想法，疏离性地与别人客套，这样的交往方式显然是很辛苦的，自己感受不到交往的乐趣，身边的人也无法感受到自己的真心。
所谓的友谊，在这样的交往方式下只是表面功夫，个体根本无法获得真正的友谊，也感受不到与人交往的乐趣。
2难以融入社会
疏离型的人格不愿意麻烦别人，无法与别人产生有效交集，也就是与这个社会格格不入的。所谓社会正是一个群体，在群体之中必须要有交流，否则只能是游离在群体之外。
电影《被嫌弃的松子的一生》中的主人公松子，在中晚年的时候就是表现出了疏离型人格的特征。
她压抑着自己爱和恨的情感，对于与人交往充满抗拒：在邻居跟她对话时，她是惶恐的，立马缩回了自己的小屋；在医院，好友泽村惠偶遇了落魄的松子，并大声叫着松子，松子却慌张地想要逃离。
因为松子已经把自己完全封闭起来，不与外界交流，表现出极强的疏离性，以此保护自己。
但是从电影中，我们也可以看得出来，这样与社会隔离梳理的松子并不幸福。她没有办法进入社会中心，去人多的地方生活，可以说，她在社会中存在较大的生存麻烦。
3无法感受到生活的暖意和乐趣
疏离型人格的个体，不爱不恨，无法感受到世界的温暖，缺失了作为一个人所应该能感受到的情感。一个人孤僻孤单地活着，对于生活中的乐趣也常常难以察觉。
02疏离型人格是如何形成的？
心理学上认为，个体在婴儿时期与母亲存在一种特殊的感情关系，这种关系产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带，被称为“依恋”。
由于婴儿与父母之间的相处是不一样的，所以产生的依恋关系也有所不同，心理学者把它们分为安全型依恋、回避型依恋和抗拒型依恋三类。
早期的依恋关系，对个体后期的人格发展有很大的影响：安全型依恋的幼儿，在成长后多数成为乐观积极的健康人格，而回避型依恋和抗拒型依恋的幼儿，则会发展成多种类型的不健康人格，其中一种就是疏离型人格。
孩童时期，当依赖对象无法被依赖，孩子就会过快、过强地转向依恋自己，这也就是疏离型依恋。
试想一下，你现在是一个小婴儿，困意袭来你想睡觉，但照料者把你摇醒、逗你开心，你此时的需求没有得到回应。你是一个1岁的孩子，当妈妈下班回家，你向妈妈表现出开心、张开怀抱，但是妈妈没有注意到，你一个人呆在原地...你现在2岁已经学会表达情感，你对妈妈的离开表现出伤心，但她没有回应你。
周而复始，当照料者离开或者回来，你不再表现出太多的情绪，似乎他们的陪伴可有可无。
由于内心的依恋需求得不到满足，造就了这种依恋模式的特点是尽量弱化依恋对象的重要性，试图回避依恋关系。
所以，疏离型人格其实是受到了个体早期依恋关系的影响，是由于与父母的依恋关系不健康发展导致的。
03如何改变人际疏远的情况？
心理学家武志红曾说：很多人怕麻烦别人，但是不麻烦别人，关系也就无从建立。
如果你是一个疏离型人格的人，如果你对亲密的关系有一些期待和渴望，那么你或许可以试着做一些不一样的尝试。
1尝试与身边人相处感受幸福
疏离型人格需要做出改变，就需要与身边人相处，感受交往给自己带来的幸福感。从交往中获取满足，才能强化自己愿意与人交往的行为心理。
所以，疏离型人格的个体应当尽量尝试与身边人相处，不再敷衍式应付式地面对别人，尝试在与人交往的过程中建立人际关系，感受交往的乐趣。
2逐渐独立完善自我概念
不要根据别人的期待来改变自己，试着去想想自己真正想变成的样子，和现在的样子有什么差别，以及你可以从什么最简单的事情开始做，让自己的状态接近自己想要的模样。
3尝试麻烦别人一些小事
与人交往的必要条件就是双方要有足够的交互联系。仅仅停留于打招呼的表面交往，不算是真正与人的联系，应当尝试让身边的人帮助自己一些小事，克服自身的心理障碍，想要麻烦别人才是卸下心防的开始，这时才能慢慢建立起自己对他人的信任感。
且在麻烦别人与帮助别人的过程中，才能与别人建立起联系，才算是有效良好的交往。
4寻求心理咨询帮助
如果发现自己实在无法克服心理障碍，无法迈出交往的一步，并且认为疏离型人格确实给自己带来了很大的麻烦，可以选择寻求心理医生的帮助。
每个人都会有自己心里的一道坎，愿意找寻帮助，改变自己的想法和态度，迈过那道坎，就是勇敢的人，是值得敬佩的。当自身愿意去改变，那么疏离型人格带来的影响就已经被消退了一半，自己就能够克服疏离型人格带来的困扰，克服自身心理障碍。
关心他人和顾虑他人感受是一种美德，但不应以牺牲自己的需求和幸福为代价。寻找平衡是关键，我们应该学会如何在关心他人和维护自己的需求之间找到平衡。
过度不愿意麻烦别人可能是一种危险的人格特征，但通过意识到这一点并采取积极的行动，或许就可以改善生活质量并实现心理健康。