在中国有一当代女侠，中国功夫实在了得，可以在木桩上面气定神闲的小憩，可以在古钟上面打坐，可以在树枝上面轻轻松松的单腿站立，当真是将中华武术“站如松，坐如钟”体现的淋漓尽致，似乎要和这天地融入一体。
她就是从7岁开始习武，9岁就赴武威体校求学，习武有30年时间的——张含亮。
别人练武是为了强身健体，她练武是真的给人一种要将中国功夫发扬光大的感受，练武事迹还震动央视，多次参与了央视晚会的录制，录制的练武短视频播放量达上亿，让全世界的人们看到了中国功夫。
那么，一个小姑娘一般都是愿意跳舞弹琴，为什么她偏偏选择练武术呢？她和武术之间又有什么样的故事呢？
“女侠”的诞生
张含亮，听起来像是一个男孩子的名字，事实上在现实生活中，她看起来更像是一个娇娇美美的小姑娘，常年习武练就了一身好身材，俨然一副窈窕淑女的模样。
要说起来张含亮对武术的痴迷，自然是离不开从小家族文化的熏陶。
张含亮从小出生在甘肃的一个医武世家，从记事开始，家里面总是被各种全国各地慕名而来拜师学艺或者直接是切磋交流的人挤满，每天都很热闹，她就趴在窗户台子上面默默的看着大家练功。
孩子总归是好奇的，久而久之，就对武术产生了一种别样的感受，看着父亲和哥哥在大院里面教徒弟们练习武功，她也会一声不吭的比葫芦画瓢的跟着做，刚开始大家还会当做玩笑，逗逗她，但是却发现这孩子不但没有胆怯，反而对武术更加痴迷。
因为年龄还小，就没有过多的指导，就当做是一个小跟班锻炼锻炼身体，很快张含亮7岁了，这时候家里面经过沟通，觉得是时候让她进行系统的训练，于是7岁的张含亮正式开始了自己的武术生涯。
要知道武术行业跟其他行业不一样，基本功需要扎扎实实的，之后才会有更好的发展，那从小就免不了吃苦，一样的动作要经历成百上千的练习。
有哪个父亲不心疼自己孩子的，但是张含亮父亲明白，现在仁慈就是对她的不负责任，所以在训练当中，他既是慈父更是严师。
有时候他教张含亮练习一个技术性的动作，过不了关，总是出差错，就会要求一直练习，练习上百遍，一直练到张含亮趴在地上起不来。
这个时候父亲就会展现出来本身的慈爱，会给张含亮温柔的进行全身按摩放松肌肉，一边按摩一边复盘，还会教给张含亮很多人生的道理。
有这样的良师慈父在身边，想不进步都很难，张含亮打下了坚实的基础。
经过一段时间的学习之后，家里人认为她的资质还不错，经过商议之后决定送她去专业的地方接受系统的经济武术训练。
于是时年9岁的她被二哥送到西凉武威体校求学，当时的她只觉得好玩，火车行驶了一天一夜的时间才抵达了学校，那时候的她满心都是对新鲜事物的好奇，并不知道自己将要面对的艰难挑战。
等办理过入学手续之后，年幼的张含亮和二哥道别，她将独自一人在这个陌生的地方的冬天学会独立生活。
自此，张含亮正式开启了艰辛而漫长的习武之路，也正是在这个时候给之后的武术道路打下的基础。
那时候她的老师是出身科班、享誉全国武术界、并且是八九十年代最杰出的的武术健将杨宏和丰美华，每次提起来两位老师，张含亮都表示很幸运。
两位老师不仅来历不凡，对训练也是极其严格的，对每个动作都有硬性高质量的要求，在炎炎烈日下，汗水一次又一次的浸湿了衣裳，高强度的训练导致心脏高速跳动，呼吸接近窒息，但这个不服输的女孩子还是咬着牙坚持练着每一个动作，坚持做到标准。
在操场的沙坑里，留下的都是这些孩子满满的奋斗痕迹，高强度的训练之后，教练们也会细心的给孩子们安排上全套的“泰式按摩”，每次撑拉韧带时候尖刀割肉般撕心裂肺的痛，依然没有劝退这个女孩子。
武术的修炼强调“冬练三九，夏练三伏”，在那些日子里，张含亮每天清晨五点便开始了一天的锻炼。
在寒冷的冬日里，他仅披上一件单薄的外套，勇敢地面对凛冽的寒风，坚持奔跑20公里的距离，而在炎热的夏天，尽管他提前在跑道上洒满了凉水，但经过十几圈的奔跑，他的双脚仍感觉像是被火炉烤过一般炙热。
更是因为体校七年的历练，让张含亮从一个不会说普通话的乡里女娃娃，成长为一个省冠军的一级运动员，一举拿下了全国女子剑术、枪术、太极等项目的冠军。
张含亮这么大强度的训练，会不会耽误文化课呢？结果是完全没有。
在2003年9月，张含亮以优异的专业成绩和文化课第一名的成绩被甘肃政法大学通过高水平运动员特招为人文学员英语本科生。
这也是造就了张含亮文武双全的关键分水岭。
人生的第二阶段——梦想成真
在刚进入大学的时候，15岁的张含亮，因为年纪小而且英语底子不太好，并不能很好的适应大学生活，所以一下子从优秀运动员到班上文化课最差的学生，这种落差感这让之前都是“天之骄女”的她深受打击。
还好的是，她很快找到了属于自己的“天下”——甘肃政法大学武术馆。
在这里她遇到了自己的另外一名恩师张飞鹏，那时候因为文化课成绩不好，一度想放弃英语专业，但是在恩师的教导下，明白了除了有优秀的个人素质，还需要有行万里路的技能傍身，而英语就是其中的一个语言技巧。
自此，张含亮就开始恶补英语，在大二的时候，英语就已经跟上课程了，在大三的时候，更是主动选择了法语当做是第二外语，真的是不断给人送上惊喜。
从国内走到国外的距离
大学毕业的她，选择回到家乡在一所高校成为了一名武术老师，多年的练武生涯导致她对自己学生要求也是特别严格，不允许亵渎武术，所以学生对这个年轻漂亮的小姑娘都是望而生畏的。
2015年，张含亮受到空手道协会的邀请到俄罗斯讲学，这是她第一次走出国门宣扬中国功夫，临行前，父亲还是像小时候一样，带着她练功，再从武术的文化背景到个人的言行举止，全都再三强调，走出国门代表的就不仅仅是自己，而是一个国家一个民族。
之后不管是国内还是国外，为了可以更好的发扬中华武术的魅力，都会事先谨慎的查阅资料。
开启“冷兵器女王”时代
从2021年年中开始，张含亮开始在短视频平台上连续发表练武视频，一经发表激起千层浪。
从苦练、策划、拍摄、修改.......每一个视觉盛宴，都是她极致认真的结果，反响很不错，引得一众武术爱好者的激情讨论。
随后更是在2022年末的时候，耗费张含亮整整1年时间，有些是踏遍祖国山河找寻，有些是向博物馆借用，有些是邀请知名铸剑大师复刻的中国历代战刀短视频，终于上线，当称“绝品”。
七星刀、横刀、雁翎刀.....这些“冷兵器”在张含亮的手里，与蕴藏着巨大能量的张含亮合二为一，刚柔并济，恍惚间仿佛看到了武魂，生于华夏，何其幸运！
就这样用拍摄短视频的方式，张含亮让武术这种专业性极强的传统文化，用大家喜闻乐见的方式进行传播，让更多年轻人看到了武术的魅力。
更是在2021年底，张含亮接到了中央广播电视台的邀请，参演过2022年元宵晚会后，在同年参加了国庆特别节目，在2023年和2024年分别也在央视上留下了自己的身影。
现状
专注于传承和倡导中国传统武术发展的张含亮，目前还在积极更新着短视频，已经是一名有着400多万粉丝的武术传播大V，获赞更是达到了将近4000万。
2024年3月25日张含亮更新了视频，并且配文：好久没有练修仙剑法了!想知道最后剑是如何回鞘的吗？
视频中的她眼神坚定，一袭黑衣再加上那宛如游龙的身法，与手中的剑混为一体，力量和美感兼具，在寒光一闪的瞬间，颇有现代“花木兰”的英姿。
剑在她的手中，灵动的跟有生命一样，招招相扣，再加上一点特效的加持，感觉下一刻就要冲出屏幕来到面前对阵厮杀，展示完毕之后，只见将剑向高空抛出，像是安排好的一样，直接和剑鞘完美归一，看得人酣畅淋漓。
定格的瞬间，又仿佛一下子穿越到了战火四起的古代王朝，勇闯沙场，大战敌手，此等女中豪杰，多少男儿看了都得自愧不如。
张含亮的故事，让我们看到了中华民族的文化的博大精深，也让世界也看到了中国力量，若是中国有更多像张含亮一样的热血青年，中华民族更应青史留名！