舒淇是众所周知的一位香港明星，她初出茅庐时也曾经历坎坷，可她犹如风雨中的花朵一般毫不退缩地向众人展示着顽强的生命力，最后她呈现给众人的是光鲜亮丽的女神形象，在娱乐圈中有着不可撼动的地位。前几天刚过生日的舒淇如今已经48岁，都说朱颜易老，可舒淇却用运动照诠释了什么是自律之美。
近期舒淇自曝了一张运动照，照片中她没有任何修饰，不像银屏上的她那般光彩动人，淡淡的雀斑增添了几分真实感；她调皮地半眯着一只眼，悄然露出了她的少女心态；她的身上没有半分赘肉，谁能想到这是年近五旬女性的身材呢，从照片中感受到的是扑面而来的优雅与自信。
舒淇拍戏再繁忙，她都不忘记健康与运动的重要性，在她的演艺生涯里，她慢慢找到了与自己身体的沟通方式，那就是坚持不懈地锻炼身体。都知道运动起到强身健体的作用，而在舒淇心里，除此之外还能在心里产生愉悦感，这也是她坚持下去的动力，大多数人半途而废就是把运动当成了负担。
舒淇坚信通过运动能让自身的状态更佳，她根据自己的喜好与情绪选择了不同的运动方式：打羽毛球、爬山、游泳、跑步、瑜伽等等，她喜欢那种运动后酣畅淋漓的释放感。不同的运动会给她带去不同的感受：跑步让她放飞自我；瑜伽让她学会控制呼吸、调整心态；在健身房力量训练，提升自我保护能力。
能够看到舒淇的每一项运动都是为自己量身定制的，运动让她一直保持着青春的活力和健康的体态，这种自然而然的“松弛感”让岁月都得让步！一张看似普通的素颜运动照却完美诠释了什么是自律之美。
在面对美食时，舒淇同样有着严格的自律精神，平时她都以天然、低脂、高纤维食物为主，这些食物营养全面又健康，这是她对健康生活方式的一种追求。有过减肥经历的朋友都体验过抵抗美食时那种天人交战的纠结情绪，而舒淇一直能做到理智选择，不得不佩服她极强的自控力。
舒淇给自己定了一个原则：一旦发现体重涨了三公斤，就严格控制食物摄取，作为一名演员，保持良好的身材是对粉丝们的尊敬和负责。可见舒淇是有着严格自律精神之人，很多演员靠美貌吸引众人，而舒淇想向观众们展示的是一个健康而又自信的自己，这种自律之美不是靠天生丽质就能实现的，更多的时候是对自己近乎于苛刻的严格要求。
舒淇在管理身材时可以堪称“大师”，她坚信“管住嘴、迈开腿”，能坐就不躺、能站就不坐，比如她饭后从来不坐着，通常都是站立半小时，在站立时手里打着游戏，同时收紧小腹和小腿；同时她睡前五小时不进食，尽量减少摄入过多的热量。
现在很多人追捧健康生活，但说到容易做到难，经常出现半途而废的情况，像舒淇这样自律的人凤毛麟角，作为一名众所周知的明星，舒淇无疑是自律之美的“代表”，从她的素颜运动照中可见一斑，她用合理的运动与饮食展现给众人一个充满自信的自己。
当那些女明星出现在公众场合时，很多人都赞叹她们“青春永驻”，是被岁月遗忘的人，其实在光鲜亮丽的背后是我们看不到的自律与勤奋，从舒淇的照片中就能让人深刻体会到，没有所谓的青春永驻，只有自律才能拥有一份健康的生活品质，拥有严格自律精神的人，都会展露出独特的魅力和迷人的自信。