极目新闻记者 郑晶晶
通讯员 张姝 陈彦西
为发挥青年先锋作用，弘扬中医文化，守护百姓健康，4月17日，来自武汉市中医医院青年文明号集体的“中医健康‘青’骑兵”走进汉阳区琴断口龙兴社区开展中医药健康服务，中医专家开展中医科普讲座，中医师为居民展示刮痧、耳穴压豆、穴位贴敷等中医适宜技术，让居民群众在家门口享受到免费的中医诊疗和保健服务。
当天活动现场，“中国好医生”、该院重症医学科党支部书记张军以“春季祛湿养生防重症”为主题，从春季气候特点、如何祛湿防病等角度，用通俗易懂的语言讲解中医养生的观念。
张军主任介绍，清明谷雨时节雨水多、湿气重，人体容易出现阳气不足，脾因湿困，易致疲乏、倦怠，影响肝疏泄，令人情绪异常。
湿气分为外湿和内湿。外湿，主要由外部环境引起，如气候潮湿、涉水淋雨等；内湿，则是由于体内脏腑功能失调，如脾失健运导致的水湿停聚。湿会使疾病缠绵难愈，甚至加重。市民要关注体内湿气的祛除，关注健脾。
如何祛除湿气？他表示，市民可到正规医疗机构找中医师就医，医生会辨证论治，为患者开中药服用。湿气重时，患者应忌食生冷油腻、辛辣刺激、油炸枯焦的食品。此外，还可以遵医嘱通过外洗、外熏的方式，以及佩戴中药香囊，练习中医功法八段锦等方式，来帮助祛除湿气。
在场居民认真聆听，反响热烈，在讲解完后纷纷上前咨询，张军主任现场耐心答疑解惑。当天，还有不少爹爹婆婆向张军咨询，有没有防病保健的好方法，张军给出简化版锻炼方案：不妨多做深呼吸、深蹲和扩胸运动，让身体气息流动起来，也能帮助排除湿气、保持健康。
当天，重症医学科、骨科以及妇科专家，还为居民群众把脉、鉴诊，讲解高血压、肩周炎、关节疼痛、宫颈癌筛查等常见病的日常调理。此外，他们还为居民展示刮痧、耳穴压豆、穴位贴敷等中医适宜技术，将免费的中医诊疗和保健服务送到居民的家门口。
2024年以来，为了更好地服务百姓，武汉市中医医院28个科室对接5个街道29个社区，打造“五公里义诊服务圈”。医院脑病科、妇科、重症医学科、消化内科、急诊科等青年文明号集体积极发挥青年作用，率先开展行动，组建一支“中医‘青’骑兵”，先后前往江岸区等地的社区，一是将中医健康讲座、中医适宜技术推广、功法养生、健康咨询等融入社区服务，让居民们零距离了解中医养生知识，学会预防疾病，提高生活质量，提升居民健康水平；二是建立“社区健康驿站”，方便社区居民就医，开设绿色就医“直通车”，逐步创建“民有所呼，我有所医”的健康社区，三是关爱“特殊群体”，对社区行动不便老人开展上门换胃管、上门透析等延伸服务，对困难家庭儿童送上爱心文具、足球等，帮助完成“微心愿”，传递正能量。目前，“中医‘青’骑兵”已开展各类中医药健康服务活动10余场。
下一步，武汉市中医医院“中医‘青’骑兵”将开展进农村、进企业、进社区、进校园等“五进”行动，争当百姓健康守门人的“排头兵”。
（来源：极目新闻）