“清明已过三春候，谷雨初晴四月天”
就在明天（4月19日）21时59分
我们将迎来——谷雨
谷雨后，气温升高，雨量增多
唐山的雨马上就到
明天夜间到20日
唐山阴有阵雨或零星阵雨转晴
唐山气象台4月18日15时29分
发布大风蓝色预警信号
受冷空气影响，明天白天到夜间，我市南部地区（曹妃甸、滦南、乐亭）有东北风5-6级阵风7-8级，沿海海面6-7级阵风8-9级，其他地区4-5级阵风6-7级，请有关单位和人员做好防范准备。
谷雨时节
自然界阳气骤升，春阳内应于肝
俗话说“万病皆由气生”
七情不畅会影响肝的疏泄和阳气生发
因此谷雨要注意调节情志
戒忧戒怒
健脾祛湿
谷雨时节雨水多，空气湿度大，湿邪侵犯人体，容易湿邪困脾，也易导致关节疼痛、神经痛、春困、不思饮食等。
谷雨时节要多晒太阳、多运动，最宜快走、慢跑、气功导引，如易筋经、五禽戏等，可排泄体内湿气、疏通经络、调畅情志，但不可大汗，会导致汗孔大开，湿邪更易入侵人体。
养肝柔肝
春季阳气升发，肝气逐渐旺盛，至谷雨时节达到最旺，此时，易引动内热而生肝火，而易出现鼻腔出血、头痛、眩晕、目赤等上火表现。
谷雨时节要重视调畅情志、戒骄戒躁，保持恬静的心态，多听音乐，陶冶性情，切忌遇事急躁焦虑，以防肝火过旺。
预防过敏
谷雨时节柳絮满天，又是花粉高峰期。此时，过敏体质的人群在吸入花粉后，容易出现花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病，表现为脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。
谷雨养生“三忌”
忌湿寒
01
谷雨时节，空气湿度大，加上早晚温差较大，容易滋生湿寒，从而引发各种疾病。因此，要时刻关注气温变化，及时增添衣物，避免湿寒侵袭。
忌燥郁
02
谷雨与肝相应，此时肝气旺盛，如果情绪不佳，躁郁烦忧，容易影响肝的疏泄和阳气生发，造成脏腑机能紊乱。因此，要保持心情愉悦，避免不良情绪的影响。
忌发物
03
谷雨时节应少吃辛辣腥膻的发物，如牛肉、虾、蟹等，以免助长体内湿热之气，影响健康。
谷雨吃三样
黄豆芽
01
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，里面含有丰富的蛋白质和维生素，尤其是维生素B2。
黄豆芽还可以清热利湿，消肿除痹，滋润肌肤等作用。由此可见，黄豆芽是非常好的食疗补品。
香椿
02
俗语说：雨前春芽嫩无比，雨后春芽生木体。这段时间，正是香椿上市的时间，醇香爽口，营养价值高。因为香椿含有维生素E，有健脾开胃，清热解毒，化湿杀虫，止泻止痴等作用。
世界杯小知识
03
春天属木，最宜养肝，在众多蔬菜中，最适宜养肝的是菠菜。菠菜口感清甜软滑，含有较高的蛋白质，维生素，胡萝卜素，铁等物质，其中还有微量元素，能使人体血糖保持稳定。
有一点需要注意的是，菠菜草酸比较多，因此不适合于豆腐同食，否则容易引起肾结石。
来源：中国天气网、河北天气