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大家好，我是科科。牙龈出血，日常生活中很常见。有的朋友是刷牙时发现牙刷上有血渍，有的朋友是吃东西时发现食物上有血渍。那么，经常牙龈出血的话，我们在生活中需要注意些什么呢？
01
重视口腔保健
因为现在年轻人的牙口都好，所以就会不太在乎，等到老年牙齿缺失以后，进食就成为了一个很大的问题，生活质量就会严重下降。所以大家要养成定期到医院做口腔检查的习惯。每年做全身体检的时候，也不能忽略对口腔的检查。
02
养成良好的口腔清洁习惯
包括使用牙刷、牙线、牙膏，这也是非常关键的一条内容。
03
注意饮食
现在好多年轻人喜欢吃特别刺激的，比如吃特别凉的、特别硬的东西，也会导致牙龈出现一些损伤。从饮食上，一方面强调营养均衡，一方面也要注意避免过度刺激的食物。如果从预防龋齿的角度来讲，糖的摄入量也应该尽量减少。
04
戒烟
现在我国的烟民也很多，其实抽烟对牙龈、牙周也是不好的。
资料来源：科普熊猫综合科普中国
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