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马历楠
儿童营养研究中心
主管护师
儿童营养不良是一个严重的健康问题，它会影响孩子的身体发育和智力发展。营养不良通常是由于饮食不均衡、缺乏足够的营养摄入或者消化吸收不良引起的。为了预防儿童营养不良，家长应该注意以下几点：
1.保证孩子的饮食多样化，合理搭配食物，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.鼓励孩子多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，避免过度依赖零食和饮料。
3.注意孩子的饮食卫生，避免食品污染和食物中毒。
4.定期检查孩子的身高、体重等指标，及时发现营养不良问题并采取相应的措施。
5.家长还应该关注孩子的心理健康，避免过度压力和焦虑情绪对孩子的食欲和营养摄入产生负面影响。
只有家长和孩子共同努力，才能确保孩子健康成长。
文 | 马历楠
封面 | 刘赫晨
编辑 | 宣传中心 郝洁
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