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大家好，我是科科。很多朋友小时候，放下饭碗就出门上学或者出去玩，这时候家长就会语重心长地教导：别这样，刚吃完饭就活动，容易得胃下垂。那么这种说法正确吗？
我们都有这样的经验，给一个气球灌上水，气球就会被水“坠”到变形，一些朋友可能是对此进行了联想。不过这种联想是不符合实际的，胃下垂本身也不是“坠”出来的。
那么饭后如何运动更健康呢？
首先如果是剧烈运动的话，建议吃完饭1-2小时以后再做。如果想要散步建议饭后半小时之后比较好，因为这样不会分流血液影响消化。还有些朋友吃过饭之后走快了会不舒服，也没必要勉强自己，多休息一会儿再散步或者慢慢溜达对身体也是有好处的。
总的来说，饭后轻度运动，对身体没有什么危害，也不用担心胃下垂，像散步这种轻松的运动，可以饭后休息半小时再走，但是如果是很剧烈的运动，应当在餐后1-2小时再做哟。
资料来源：科普熊猫综合科普中国
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