这两天
广东阳光明媚
大家洗洗晒晒
尽情享受春天
15日9时
广东最高气温升到28.4℃（台山）
已经冲上全国气温榜
不过
阳光和雷雨又要开启“接力赛”
广东天气即将有变
16日起随着副高减弱南退
南支波动活跃
低空急流加大
广东雷雨逐渐增多
天气转不稳定
广东的雷雨在蓄势
预计，16日夜间到19日，广东有中到强雷雨，局部雨势强烈并伴有7～10级雷暴大风、短时强降水和小冰雹等强对流天气，其中，17日，粤北、珠江三角洲大部、云浮和茂名有中到强雷雨局部（大）暴雨，18日，粤北、肇庆北部和广州北部市县有大雨局部（大）暴雨。雷雨天气趋于明显，注意防御强对流天气及其引发的灾害。
具体天气预报
16日
粤北偏北市县和肇庆北部市县多云到阴天转中到强雷雨，局部伴有7～10级雷暴大风、短时强降水和小冰雹等强对流天气；其余市县多云间阴天，局部有（雷）阵雨；粤北和粤东市县早晚有（轻）雾。白天最高气温普遍介于29～32℃之间，其中，雷州半岛市县32～35℃。
17日
粤北、珠江三角洲大部、云浮和茂名有中到强雷雨局部（大）暴雨，其余市县多云间阴天，有分散（雷）阵雨；各地雷雨时局地伴有7～10级雷暴大风、短时强降水和小冰雹等强对流天气。白天最高气温：粤北偏北市县26～29℃，雷州半岛市县33～36℃，其余市县30～33℃。
18日
粤北、肇庆北部和广州北部市县有大雨局部（大）暴雨，其余市县多云到阴天，有（雷）阵雨局部大雨；各地雷雨时局地伴有7～10级雷暴大风、短时强降水和小冰雹等强对流天气。白天最高气温：中北部市县26～29℃，雷州半岛市县32～34℃，其余市县30～32℃。
19日
西北部和中部市县有大雨局部暴雨，部分市县有短时强降水和雷暴大风等强对流天气，其余市县多云到阴天，有（雷）阵雨局部大雨。
南方新一轮降水发展
江南华南等地局地有暴雨或大暴雨
全国范围来看，今起三天，南方新一轮降水发展，江南、江汉、华南北部及四川盆地东部、贵州中东部等地有中到大雨，局地暴雨或大暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气；北方降水减少。
18日—20日，我国自西向东将再次迎来大范围降水，西北地区东部、西南地区东部、黄淮西部、江汉东部、江淮、江南、华南有中到大雨，局地暴雨或大暴雨。
近期降雨和强对流天气频繁
部分地区累积雨量大
注意防范次生灾害的发生
雨天出行请留意交通安全
防范强对流天气的不利影响
暴雨天气
更要化内湿、健脾胃
快来煲两碗四神汤
赶走湿气
四神乌鸡汤
原料：乌鸡一只（500克左右）、淮山药、芡实、莲子、茯苓各15克。
做法：
1.乌鸡宰杀去毛，剖肚去内脏洗净，放入沸水锅里，加姜片、料酒煮15分钟捞出，切成块备用，淮山、芡实、莲子、茯苓洗净浸泡半小时备用；
2.加盖炖盅里放入清洗后的淮山药、芡实、莲子、茯苓以及乌鸡块，加水、料酒、姜片适量，隔水蒸炖1.5~2小时，加食盐适量调味即可食用。
功效：缓解神疲体倦、心烦、脾虚湿困。
四神排骨汤
原料：薏仁15克、莲子15克、芡实10克、茯苓10克、山药15克、排骨500克。
做法：
1.将莲子心去掉，与其他几味食材加水浸泡30分钟。
2.排骨切块，放入开水中焯一下，除多余油脂和血沫，捞出备用。
3.锅中倒入适量清水（约1000ml），将所有食材放入加水的锅中，大火煮开后转小火再煲汤两个小时即可。
4.汤煲好后，可以根据自己的口味适当调入盐。
5.食用时可根据个人体质，放入适量的米酒或黄酒。
功效：抗疲劳、产后护理。
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来源 | 南方日报、广东天气、广东中医药
整合 | “广东发布”编辑部
编辑 | 张源
校对 | 牟元凯