文/编辑：麒阁史观
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原子弹是人类历史上毁灭性最大的武器之一，爆炸后产生的核辐射能摧毁周边的一切生物。
然而，很少有人知道的是，我们每天都在吃制作原子弹的放射性元素—铀！
那么，铀元素对我们的身体有何影响？我们是如何接触到核武器的放射性元素呢？
存在于食物之中
铀元素是存在安全隐患的，比如我们熟知的“铀235”，这是一种极具放射性的元素，其能量和威力巨大。
如果用手直接去触碰铀235的话，其放射性物质就会通过皮肤渗入人体内部，对健康造成严重的威胁。
不过在自然界铀是无处不在的，比如土壤、水源和植物中都存在铀，不过这些都是极少量的铀元素。
土地中是含有铀的，这铀是通过岩石的分解逐渐沉积到了土壤里面，土壤中的铀成分会渗透到水源中，地下水中的铀含量是非常高的。
当人们和动物饮用这些含有铀成分的水时，铀就会进入到我们的体内，靠着土壤生长的植物体内也含有铀的成分，尤其是植物根茎比较发达的，能够摄入大量的铀。
而人类在食用这些含有铀的植物、动物和水源时，铀就会进入到了我们的体内，不过食物中摄入的铀含量并非有统一标准的。
根据上世纪八十年代我国天然放射性本底调查的结果，全国各流域江河水中天然放射性核素浓度：铀为每升（0.02～42.35）微克，而我国城镇中的自来水，天然放射性核素的浓度值达到了铀为每升2.12微克。
这也表明了矿泉水中有不少的水源，在流经的途中受到了人工或天然放射性的污染，因此辐射物质也就相对较高。
不过也不需要特别担心，因为只有一次性摄入25毫克以上的铀才会造成危险，而每天摄入的铀元素只有0.07微克。
世界卫生组织将饮用水中的铀含量最高设定为15微克/升，而在德国、日本则更为严格，德国为2微克/升，他们设立的标准这么低是考虑到了婴儿的健康。
而且每天摄入的铀元素，基本上都被会被排出体外，不会在体内造成伤害。
可如果摄入大量的铀就会对人体有害，这些辐射会损害细胞，长期暴露在这种环境下可能会增加患病的风险。
浓度高的铀对人体的危害
铀元素属于放射性的物质，铀-235受到中子轰炸后就会产生裂变，从而释放巨大的能力，这就是核武器，也是核电站通过这些裂变进行发电。
然而自然界的铀含量并不高，想要达成制作核武器铀浓度，全世界也只有极少的国家才能做得到。
当人体吸入大量的铀后，会导致铀中毒从而损害肾脏，在战场上有一种武器名叫贫铀弹，这是一种含有重金属铀的武器。
贫铀的来源分为两种，一种是提取纯天然的铀235，另一种则是从核电站的核废料中提取，贫铀弹里的铀元素，对人体会造成极大的伤害。
贫铀会引发人体DNA突变，在海湾战争时期，美军使用了大量的贫铀弹，在坦克的弹头上加装了贫铀合金，对伊拉克造成了极大的伤害。
由于美军的牵头，其他国家也看中了贫铀弹的威力，1999年北约国家就曾对南联盟投放3万枚贫铀弹造成极大的伤亡。
当贫铀弹在空气中爆炸后，释放出的粉尘无处不在，会瞬间融入周围空气、土壤对河流进行污染，而且会随着呼吸进入到人体，最终沉积在人体内，对人体造成极大伤害。
铀会释放出放射性粒子，如α粒子和伽马射线，对DNA、RNA和其他重要分子结构造成伤害。
一些士兵出现了头疼、脱发、精神恍惚、失眠、烦躁、长期疲劳、肌肉疼痛、记忆退化、头晕等症状，侥幸存活的士兵很大概率会患上癌症或者白血病，向这样的危害极大的武器，也受到世界各国的反对。
铀元素在肾脏中造成的损害，会严重影响体内废物和水分的排泄，从而导致尿液变成淡黄色、身体出现水肿等现象。
在实验过程中发现，长期暴露在铀辐射的实验动物身上，往往会重现按生殖系统遭到破坏的现象，比如生育能力下降和性腺功能异常等情况。
类似这种现象在人类中也存在，一些长期接触铀矿的工人会面临生育问题，其中就包括男性生精能力下降以及女性不孕等。
那么该如何减少食物中的铀呢？其实我们可以选择那些含铀元素较少的食物，选择食物时我们也要关注一些权威发布的含铀数据，从而尽量避免长期大量使用含铀较高的食物。
选择科学的饮食能够有效减少铀摄入体内的含量，同时我们也能通过食物来提升自身的低于系统，减少对铀的敏感度。
家里饮水时，尽量少用自来水，选择过滤后的水再饮用，日常生活中要多喝水，因为良好的水源摄入能够将体内的铀排出去。
铀对身体造成危害的主要是开采铀矿的工人和军事、核工业人员，这些人是一定要注意铀辐射的风险，并采取措施最大可能性减少辐射。
高风险人群应该避免长时间暴漏在铀辐射当中，要做好相应的防护措施是有必要的。
总结
虽然我们的体内每天都在摄入一定含量的铀，但我们不必过于紧张，因为每天摄入体内的铀是不足以对人体造成损害的，基本上摄入体内95%到99%的铀都会被粪便排出。
合理饮食也是控制铀摄入量的关键。科学研究发现，铀多分布于食物的夕层，所以在食用蔬菜水果时，应将外层剥去或者用流水充分清洗。此外合理搭配食物，适量摄入各种营养物质，可以降低铀对身体的影响。
参考信息
国家核安全局《[核能]水和食物中有放射性物质吗?》
百度百科“铀元素”。
澎湃新闻《生活中的辐射及其控制》