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谷雨是中国传统二十四节气之一，每年公历的4月19日左右为谷雨。它标志着农历二十四节气中的第六个节气，是春季最后一个节气，预示着农事生活中将要进入夏季。谷雨节气通常与土壤湿度和降雨有关，因为这时候是春季最多雨的时候，也是春季播种和移栽作物的重要时间。“谷雨”这个节气的名称来源于古人的观察，他们发现这个时期的雨水能够充分滋润田地，使种子萌发并生长。
另外，谷雨也是民间文化中的一个重要节日。在中国传统文化中，有很多关于谷雨的俗语、谚语和民间传说。比如：“谷雨不下，五谷不登”、“谷雨节气时节到，山核桃生发一枝条”、“谷雨节，夏衣烘晒到午时，晒晒桑叶烙好饼”等等，这些俗语、谚语和民间传说都反映出了人们对谷雨节气的重视和关注。4月19日谷雨，记住3大习俗，2大禁忌，遵循祖宗传统，家人更安康。
“3大习俗”
1：走谷雨，习俗在中国流传已有几千年的历史，从古至今，人们在谷雨这一天都会有各种各样的活动和习俗，其中最为流行的就是“走谷雨”。“走谷雨”的习俗主要是指人们在谷雨这一天到田间地头，欣赏春天的美景，观察春天的景象，祈求丰收、平安和健康。有的人还会把几个鸟笼挂在树上，让鸟儿飞来飞去，增加生气和生机。
2：祭仓颉，仓颉是我国古代传说中的一个人物，被称为“造字圣人”，他在远古时代创造了汉字，开创了我国文字的历史。据传仓颉是黄帝的官吏，黄帝下诏要求人类发明文字，仓颉受到了黄帝的重视，他绞尽脑汁，终于创造出了汉字，从而开创了中国的文字之路。每年的谷雨节气，人们会到仓颉庙祭拜，敬献祭品，如鲜花、水果、香烛、酒等，祈求他保佑人们的家庭和社会安宁、风调雨顺、五谷丰登。
3：谷雨贴，是一种民间绘画形式，和年画类似，常常出现在谷雨节气时期。它的主要目的是为了保护庄稼、驱除病虫害，同时也希望家庭幸福平安、风调雨顺，这在中国传统农业社会尤为重要。谷雨贴是在纸张上刻画有关神兽、符号和文字的图案，这些图案代表着祈求好运和驱邪避灾的愿望。通过谷雨贴的方式，期盼庄稼丰收。
“2大禁忌”
1：谷雨时节，气候渐暖，人体的新陈代谢加速，但此时气温还不稳定，人体免疫力相对较弱，容易感染一些肠胃疾病。为了保护身体健康，中医养生中有一项重要原则就是“谷雨不吃生”，即避免食用生冷食物。在谷雨时节，人体的阳气逐渐升发，但尚未完全恢复，若食用生冷食物，会使阳气进一步受损，导致身体虚弱、消化不良、腹痛腹泻等症状。
因此，在谷雨时节，人们应该避免食用生冷食物，尤其是生冷水果、蔬菜、海鲜等，而应该选择温热性的食物，如鸡、鸭、鱼、虾、蛋类等，这些食物既能提供营养，又能温暖脾胃，促进消化吸收。同时，还可以适当食用一些富含维生素C、纤维素等营养成分的食物，如鲜果蔬、豆类等，以增强免疫力，保持身体健康。
2：传统文化中认为，谷雨节气是一个非常重要的时刻，代表着大地开始进入春天，万物开始复苏生长。因此，人们在这个时期要保持一个平静祥和的心态，以便能够和谐地适应春季的变化和调整自身的生活方式。
焦虑是一种情绪，它会导致人们的身心状态不平衡，容易导致身体出现各种问题，在谷雨节气，人们应该避免焦虑情绪，保持一个平和的心态，这有助于保持身体健康、预防疾病。
此外，谷雨时节天气变化多端，温度和湿度的变化也很大，这可能会导致人体免疫力下降，易受感染。如果此时再加上焦虑等负面情绪，会使身体的免疫力更加受损，从而容易引发各种疾病。
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