从小到大，经常听到这么一句话：“不干不净吃了没病”。这句话是有一定道理的，因为人类本身就是和细菌共存的，只不过有些事“有害细菌”，而有些是“益生菌”。
虽然说，太过追求干净，容易让免疫系统变得敏感。稍微吃点路边摊，可能都会受不了。但是，有一些“看似很干净，实则很不卫生”的生活行为。我们要尽量规避，否则，长此以往，很容易影响身体健康。很多体弱多病的人，都会有这些通病。
1、头发吹不干就睡觉
对于油性头发的人来说，几乎要每天洗头发，否则黏糊糊的，直接贴在额头上。因为白天需要上班，就选择晚上睡觉前洗头。因为太累，或者觉得凉快，有些人头发没吹干就睡了。
这样的做法，看似很干净，实际上却“很脏”，甚至还会对身体造成危害。
如果头发没有吹干就直接睡觉，头发会长时间处于潮湿的状态。时间长了之后，容易滋生出“马拉色菌”。这种细菌，会导致头皮屑增多，头皮长痘，掉头发等情况。甚至，严重的话会导致面部抽搐，有面瘫的风险。
除此之外，睡觉的时候抵抗力比较弱，再加上深夜的温度比较低。头发没干就睡觉，一不小心就会着凉。
因此，我们尽量不要在晚上洗头发，如果晚上洗头发的话，必须要等头发吹干了再睡觉。避免滋生细菌，也减少感冒的概率。
2、用纸巾直接接触食物
很多人都觉得纸巾是很干净的，喜欢用纸巾来包裹刚洗好的水果，或者太烫的食物。
这种行为看似很干净，殊不知是很脏，甚至影响健康的行为。
因此，用纸巾直接和食物接触，就容易上纸屑残留在食物上面。万一用的是劣质的“毒纸巾”，那就和“给自己投毒”差不多。
央视已经曝光了，生活中有一些“毒纸巾”，是采用废纸回收二次加工而成。有些纸巾，会加入化学添加剂，让纸巾变得更加洁白、柔软。看着很不错，实则危害健康。
我们选购纸巾的时候，不能光看品牌和包装，还得看清楚执行标准。有条件的话，最好选择100%原浆纸制作的纸巾。
3、罐装啤酒、饮料直接对嘴喝
为了方便省事，很多人喝罐装啤酒、饮料的时候，都是直接对嘴喝。稍微比较讲究卫生的人，可能会稍微把瓶口擦一下。
这种直接对嘴喝的行为，其实非常不卫生，甚至会对健康造成很大的威胁。
因为，在运输、存储、出售的过程中，难免会接触到粉尘、细菌、病毒。可能有蟑螂、老鼠等各种虫子在上面爬过，甚至在上面留下了“屎尿”。
直接喝的话，可能会感染“钩端螺旋菌体”，会造成持续咳嗽，甚至是肾衰竭综合征。
除此之外，一些瓶盖是铁质的，时间长了之后容易生锈。当我们开盖的时候，铁锈就会粘在上面。如果直接对着瓶口喝的话，就可能会把铁锈吃进肚子里，对身体健康造成威胁。
强烈建议，喝罐装啤酒、饮料的时候，最好把灌口擦干净。并且倒进杯子里面，或者拿吸管来喝。
4、边上厕所边冲水
很多人在厕所的时候有个习惯，那就是在蹲坑的中途，会给马桶冲水。这样做是为了先把排泄物冲掉，省得看到恶心，或者持续有味道散发出来。
这种做法，看似很干净，实则很不卫生。因为，马桶冲水的时候，会有很强的一股冲力。它会把马桶里面的大肠杆菌等细菌冲飞起来，一米外的墙上、毛巾、牙刷都可能会沾染到。
如果边上厕所边冲水的话，就可能会让细菌、脏水都喷溅到自己的臀部。因此，我们冲马桶，最好是盖上盖子比较干净、卫生。
5、刚起床就叠被子
当我们睡觉的时候，会排出大量的水蒸气，会让被子不同程度受潮。并且，人体浑身都是毛孔，睡觉的时候会排出多种气味和汗液。有科学数据表明，人类呼吸道排出的化学物质有149种，从汗液当中蒸发的化学物质有151种。
因此，睡觉的时候，被子会吸收这些汗液和气味。如果刚起床就折叠被子的话，上面的化学物质将会被我们吸收，影响身体健康。并且，也会缩短被子的使用寿命。
正确的做法是，起床之后把门窗打开通风，然后把被子铺开。让被子上面的湿气自然散发，等干燥，气味挥发之后，再叠起来。
文末总结
在日常生活中，保持干净、舒适就行，的确没有必要过度追求。虽然过度追求干净反而会让身体变得脆弱，但是也要尽量讲究卫生，这样才能让身体变得更强。