全球数据显示，抑郁症已成为影响近3%人口的严重健康议题，女性更是抑郁症的高风险群体，发病率几乎是男性的两倍。
特别值得注意的是，更年期和孕期是女性最易陷入抑郁的两大人生阶段，其次是中年期。不同年龄段的女性所面临的困扰也各异：青少年为自我认同所困，中年女性感受经济压力，而老年女性则深受健康问题影响。
更令人揪心的是，许多女性在抑郁时选择隐瞒，尤其是年轻女性，近三成不愿透露心声。
调查数据显示，女性抑郁时有4成受访者绝对不会让父母知道（42.3%）；有2成女性抑郁时不会说，其中19岁以下人群最明显的是，有3成年轻族群不愿意让人知道。另外，女性抑郁时最希望“伴侣”陪伴，其次为“闺密”；而19岁以下族群则以“都不要人陪伴”最多（35.29%）。
不同年龄段的女性舒压、解郁方式不一样，女性最爱的两大减压法为“运动”和“找人聊”，但各年龄层减压方式大不同；50岁以上最爱“运动”减压、20-49岁女性偏好“找人聊”、19岁以下女性最爱“听音乐”舒压。而女性偏好的3大抑郁治疗法则分别为“心理咨询”、“自然疗法”和“药物治疗”。
女性抑郁时最希望“伴侣”和“闺密”陪伴，作为女性抑郁症患者的亲友，该如何陪伴呢？心理专家、催眠师荣新奇教授建议陪伴有“3不3要”原则：
3不：不要简化处境、不要急着下论断、不急着给建议；
3要：要有倾听的耐心、要试图更多理解、要找资源协助；
荣新奇教授建议，学会正确的陪伴方式，可提供抑郁症患者心理支援，也可以避免踩雷，反之则会将对方越推越远。
很多人为了尽快使对方情绪缓和下来，而用“别想太多”、“其实没那么严重”等话语来回应，其实这并不是最适当的反应；还没有完全理解就给予建议，也只会让对方觉得你不懂她，比较恰当的回应是“有没有什么是我可以为你做的？”。
多聆听、多理解，会让对方感觉自己不孤单。如果发现对方抑郁情绪持续一段时间没改善，建议除了找家人、朋友的帮忙，也可寻求专业的心理咨询或专业人士的帮助。
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