#舌尖星推荐#

春天吃啥水果好?吃苹果啊!有着“水果之王”美誉,价格那么的亲民,我家一年四季常备这个水果。

在很久很久以前,西方人就把苹果作为减肥瘦身的必备水果。原因就是苹果具有丰富的膳食纤维而且热量低,以及丰富的维生素C和抗氧化物质,易消化吸收好,健胃通便。

而且苹果中含有的果胶、纤维以及类黄酮。这么高的营养价值,真是我们老百姓的健康好帮手。

所以就有了“一天一苹果,医生远离我”的夸张说法,可见食用苹果在身体健康方面起到的关键作用。

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特别是春天更应该多吃,因为这个季节还有些干燥,吃它不仅可以为我们身体补水,皮肤得到滋润,而且这个时候的苹果水分流失一部分,所以更加的甘甜,来个冰糖心的苹果,啃一口,拔心凉,非常的清爽,为春困提提神,我感觉胜过夏天的任何一支雪糕

很多人怕谅,或者老人牙口不好, 不要怕,像我这样吃,用它来煮水喝,特暖胃,喝上一碗从里到外透着热乎,上下通常特舒服。

苹果红枣枸杞汤

看这金黄的汤汁咕嘟咕嘟冒泡,这种汤汁本身就自带食欲感,这样的汤,天冷时来上这么一碗,精神气爽,全身细胞都在它的滋润下翩翩起舞,总有全身愉悦的爽心感。一勺下肚,热气地里咕噜往下滚,此时可以有“尖叫”!幸福感其实来地就是这么自然!特别受老人孩子的喜欢哦!

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关键是搭配了红枣和枸杞,更是锦上添花,女性朋友坚决不能把持住,就让它的汤汁诱惑你吧!实在不行咱也来一锅,就是不能忍着!

---苹果红枣枸杞汤做法--

准备两个冰糖心的大苹果,汁水多,先给它来个冬日桑拿浴,来点盐,撒在苹果上面,小手搓洗,反反复复用在这里略显恰当,这样才能把杂质和农残一扫而光,洗完之后去掉苹果的核,切成薄薄的片,备用。

大枣和枸杞风吹日晒 。褶皱的地方也非常的脏,有灰尘,放碗里也请洗一下,这里需要加入一大勺面粉,手搓不到,用面粉的吸附性来解决非常的恰当的哦!洗净后冲洗几遍,把大枣剪成小块去瓠,和苹果放一起,万事大吉了!

锅中加我家乡清澈的黄河水,把大枣、苹果片、枸杞加进来

如果喜欢甜,可以再加入几粒冰糖,开大火把水煮开,水开以后再转小火,盖上盖子慢煮20分钟。火一定不要太大,让苹果的汁水慢慢渗透进汤水里面,就是这么简单,时间一到,就可以开喝,汤汁酸酸甜甜的,非常好喝。

朋友们!今天的苹果红枣枸杞汤就分享到这里了,春天不要忘了喝这道苹果汤,感觉我的做法对你有用,就帮忙点赞关注转发!非常感谢!美食小萱下期和您不见不散!

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