人生就是一场马拉松，到头来，拼的是健康。
健康是1，事业、金钱、地位、家庭等都是后面的0。没了1，后面有再多的0也毫无意义。
善待自己，才是对生活的最好尊重。
一、好好吃饭
知乎上曾有个问答：“最靠谱的养生方式是什么？”
有个网友的回答是：“好好吃饭。”
是啊，不慌不忙地吃好每顿饭，才有力气去对抗生活的难题。
“我始终认为擅长做饭的人，也一定是会安排生活的人。”
吃饭，不单单是为了填饱肚子，也是为了通过进食，补充向前奔跑的力量，感受生活的人间情味。
热爱生活的人，每顿饭都不会将就马虎，他们规律饮食，荤素搭配，从不亏待自己的身体。
元气满满的生活，从一蒸一煮中开始；
照顾好自己，从善待自己的胃开始。
接下来的日子里，按时吃饭，认真生活，在粗茶淡饭中，把日子过得热气腾腾。
二、好好睡觉
越聪明的人，越懂得好好睡觉意义。
你有多久，没有睡一个好觉了?
记得小时候电子设备还不太普及，看完电视八九点也就睡觉了，十点多睡觉已经算是较晚。但随着手机、电脑的普及，以及互联网的发达，现在的人睡觉时间普遍偏晚。尤其年轻人群体，熬夜现象十分普遍，凌晨一两点还不睡觉的大有人在。
那么，晚睡熬夜对身心有哪些危害呢？
短期内可能没有什么明显的感觉，时间长了难免会造成身体虚弱，精神不好，会出现视力下降、皮肤加速衰老、皮肤干燥、视物颜色改变、抵抗力下降、记忆力下降、注意力不集中、头疼、脱发、失眠、全身乏力等；还会诱发高血压、神经衰弱、抑郁症等疾病。
学生熬夜会导致学习效率下降，进而影响成绩，上班族熬夜会影响工作效率，以及工作完成质量，势必影响事业发展和收入。
其实，大道理谁都懂，都知道熬夜对身体不好，但是真正能做到严于律己的人却少之又少。
这是最好的时代，也是最坏的时代。
我们拼命挣钱，可到头来，又得拿钱养生。
传统中医学里有一句话:“药补不如食补，食补不如睡补。”
睡得好，便胜过一切养生良药。
三、好好赚钱
到了一定年龄，没有稳定的收入，没有存款，亲人遇到事情你拿不出钱，你就会明白，脸不脸的，情啊爱啊，都是浮云。
你会越来越明白，努力赚钱，好好经营自己比什么都重要，趁还年轻，谈什么岁月静好，有空多挣钱，没事少矫情，因为活着真的很贵，成年人的尊严底气都是跟钱沾边的。
努力赚钱不是因为爱钱，而是因为星辰大海都需要门票，诗和远方的路费很贵，想要的东西希望能够靠我们自己得到!
善 待 自 己
无论你现在的日子有多么不堪，心情有多糟糕，压力有多大，你都有责任好好吃饭，好好睡觉，好好打扮，好好工作，努力赚钱。
无论发生了什么事情，你首先要做的就是善待自己。生活中本就充满了失望，不是所有的等待都能如愿以偿。
但是你看到天上的月亮了吗?此消彼长，缺了的部分必定会圆回来。所以不必难过，不必慌张，不必遗憾，也不必失望。时间能治愈一切，也能让你看清一切。记住，别为难自己，也别辜负了岁月。
加油！陌生人