编辑同志：
您好！
我毕业于985名校，考研经历“考研热”，毕业遭遇“求职难”，经历了重重磨难，最终入职现在的单位。但是入职一年多来，我觉得难以体现个人价值，收入也未达到预期，心理出现较大落差。请问我应该如何排解这种负面情绪？您是否有一些好的破局建议？
小周
给小周的回信
小周：
你好！
你提出的问题，对现在的青年是比较有普遍性意义的。我希望能够通过我们的交流，让你的心境和认知有所调整。
你在工作中因为遇到诸多情况而出现负面情绪，这其实在青年人入职的时候非常正常，就像你进入一个陌生环境，面对不熟悉的很多情况而引起情绪上的波动一样正常。这个过程往往会持续两三年，所以在青年入职最初的两三年，调整情绪其实是第一位的。
我曾经在回答青年问题的时候提出过：职业生涯设计需要用长周期来看。为什么用长周期来看呢？因为现在是百年未有之大变局，我们每个人的生活都会受到整个世界格局、国家发展的影响。人生不怕路远，就怕路走错了。因此我认为，青年人应该把自己的计划分成20岁阶段、30岁阶段、40岁阶段来做长周期的规划。
20岁阶段主要是要多经历。因为很多人刚从学校里出来，并不清楚自己能干什么。甚至有人走到人生终点，都没有真正找到自己适合做的事情。所以，我们需要在20多岁的时候多经历。比方说你可以选择和你本专业有关的事情，加入企业，或者做一名记者，当一段时间志愿者，做一个小买卖，甚至出去旅行一下，做一些公益活动，等等。只有多经历之后，你才知道自己人生的选择究竟意味着什么，并找到自己内心深处愿意选择的一条路。这需要丰富的经历作为基础。
30多岁主要是选择行当。当你经历过很多事情之后，你可能就会有一个职业考虑：人生的职业选择，都是为社会服务，比如这几个大的方向——从政、从军、从商、从文等等。如果从政，你就要有为人类服务、为社会服务的理想，其实从政是很艰辛的一条路。好多人把它简单地理解为去体制内工作或是当官，其实完全不是，它要求你全身心投入到为大家服务这样一种工作中去。从商是从事经济工作，它需要你有一些对经营的敏感性，甚至需要一些天分。你要有产品思维，你需要有建立人脉的能力和收集信息的能力，也包括你的管理能力，对高收益有着一种执着的劲头。如果你在经历中发现自己有这种特长，你倒可以选这个行当进入。从文就是做学问。如果选择这个工作，你要问一问自己：你能否坐冷板凳，能否看完很多艰苦的课题之后，哪怕经历是痛苦的，但是内心却是甜的——如果是这样，就证明你适合做学问。所以，30多岁要选行当，选了合适的行当之后，你就会知道自己究竟将来能够发展到哪条路上去。
40岁以后主要是选岗位。其实每个人的长处是不一样的，有人适合主内，有人适合外联，有人适合做科研，有人适合做管理，有人适合和人打交道，有人适合和物打交道。所以你到40岁以后，就会选择你合适的岗位，此后20年，就是踏踏实实在你所喜欢的行当里面、在你能够发挥作用的岗位上来发展。很多年轻人把这条路走反了，一开始工作就把自己固定在一个岗位上，反而对这个行当、对自己将来适合走什么样的路，没有做很好的了解。
也会有许多朋友会说：现在收入这么低，没有太多回旋余地。我想这个问题我们一定要正视：一个人只要踏入社会，就有一个很大的责任，要先养活自己。特别是在中国，在迈向中国式现代化的进程中，是有着无穷的机会的。养活自己非常重要，这一点我们就要先拿出给自己打工那种心态来。有的年轻人留学时，为了支撑日常的学费，会去端盘子、洗碗来打工挣钱；有的年轻人大学就开始兼职做家教、发传单……但是，还有些青年缺乏这种心态，他总觉得，我一定要找一份好工作，让我过上好日子。其实在年轻的时候，养活自己就是你最大的责任。如果这一条都过不去的话，其他都无从谈起。走上社会就必须养活自己，这样讲是不丢人的。
从更长远的角度来看，我们要真正在人生中有获得感，我们就要像很多伟大的人物那样，在年轻的时候树立起为多数人奋斗的心态。尽管我们不一定能像马克思所讲的那样： 我们的事业是属于人类的，面对我们的骨灰，高尚的人会洒下热泪——但至少我们在选择职业的时候，一定要选择那些真正能够为大多数人谋幸福的一种行当、一种职业。在这种事业氛围中，即便是你在具体事情上会有一些困难，但是你的内心永远是一片光明，因为你的前途是和这个事业本身的光明紧紧连在一起的。
希望对你有所帮助。
皮 钧
2024年4月13日
在新的一年，《中国青年》愿意以最大的热忱，开设全新的青年信箱，把“倾听青年”当作我们最重要的工作。
你有什么困惑的问题，我们在听。
倾诉邮箱：qingnianxinxiang@126.com
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监制：皮钧终审：陈敏审校：刘晓 刘博文编辑：绘梁（实习）