12日，据京畿南杨州南部警察署调查结果，朴宝蓝于前一天晚上9点55分左右，在南杨州市某熟人家中与2名女性朋友一起喝酒，去洗手间后晕倒。
据悉，朴宝蓝上厕所后不出来，熟人过去一看发现她晕倒了，于是拨打119报警。当时朴宝蓝趴在梳妆台前，被发现时已经失去了意识。熟人们在报警后立即对朴宝蓝进行了心肺复苏术，但未能恢复意识。
打开网易新闻 查看更多图片
酒精是全球普遍且被广泛接受的一种社交媒介，然而酒精的滥用及其对健康的潜在危害是不容忽视的。朴宝蓝在友人家中饮酒后不幸身亡的事件，引发了关于饮酒安全和健康的广泛关注。在享受酒精带来的社交乐趣的同时，我们如何确保饮酒的健康和安全？本文将探讨健康饮酒的策略和应注意的风险。
酒精的身体影响
酒精首先影响的是中枢神经系统，它能够快速改变心情和行为，降低神经系统的活动，导致反应时间延长、判断力和协调能力下降。长期或过量饮酒还可能对肝脏、心脏和其他器官造成持久伤害。
安全饮酒的指南
- 了解标准酒精单位：了解并掌握标准酒精单位可以帮助人们控制饮酒量。通常，一标准单位等于含10毫升纯酒精的饮品。
- 量力而行：个体对酒精的耐受性差异较大，了解自身的酒量极限至关重要。不要受社交压力影响，超量饮酒。
- 饮食和水分：进食和饮用足够的水分可以帮助缓解酒精的吸收，减少酒精带来的负面影响。
- 避免高风险环境：在不安全或无人陪伴的情况下饮酒增加了风险。确保有可靠的朋友陪伴，并在安全的环境中饮酒。
打开网易新闻 查看更多图片
饮酒时的危险信号
- 过量饮酒的生理反应：呕吐、头晕、失去意识等都是危险信号，应立即停止饮酒并寻求帮助。
- 酒精中毒：酒精中毒是一种严重的医疗紧急情况，表现为极度混乱、呼吸困难、发痫和昏迷。
如何处理酒精中毒
- 立即寻求医疗帮助：如果有人表现出酒精中毒的症状，应立即拨打紧急电话并请求医疗援助。
- 保持清醒：尝试让患者保持清醒，不要让其独自睡觉。
- 侧卧位：如果患者必须躺下，应将其放在侧卧位以防止窒息。
长期健康饮酒的建议
- 定期检查：定期体检可以帮助监测酒精对身体的长期影响，特别是对肝功能的影响。
- 限制饮酒：健康专家建议限制饮酒量，女性每天不超过1标准单位，男性不超过2标准单位。
- 参与戒酒计划：如果发现自己难以控制饮酒行为，参加戒酒支持团体或寻求专业帮助。
打开网易新闻 查看更多图片
虽然酒精是许多文化中不可或缺的一部分，但保持饮酒的健康和安全是每个人的责任。通过遵循上述安全饮酒的建议，我们不仅可以保护自己免受酒精的伤害，还可以享受社交活动带来的乐趣。希望我们每个人都要记住，适量饮酒，健康生活！！！