随着社会的发展，我们发现有心理困扰的人越来越多，大家对心理问题也越来越重视。那么，有心理困扰，到底是去医院还是去社会机构，这两个又有什么区别呢？

其实，与其说医院和社会机构有什么不同，不如说是心理治疗和心理咨询的不同。

区别一：性质不同

心理咨询：心理咨询是一种非医疗的心理健康服务，通常专业的心理医生、心理治疗师或心理咨询师都可以进行心理咨询。它的主要目的是帮助人们应对心理问题、情感困扰、人际关系等，通过谈话和心理技巧提供支持和指导。心理咨询通常更侧重于心理和情感健康的提升，而非医疗治疗。

心理治疗：主要针对有严重心理问题和精神障碍的群体，比如抑郁症、焦虑惊恐、强迫症等等，需要去医院经过预约挂号，经过精神科医生转诊才可以。

区别二：治疗目标不同

心理咨询：主要是帮助心理亚健康的人摆脱心理困扰，重新适应生活，提高个人的心理健康和生活质量。

心理治疗：医院的心理治疗侧重于处理重大精神问题，帮助这些患者改善或者消除心理异常。

区别三：就诊方式不同

心理咨询：心理咨询一般就是和一些符合资质的心理咨询机构预约，另外还有一些社会公益组织或者是线上资讯平台，也可以进行心理咨询。

心理治疗：要去医院的而精神科挂号，比如医院的心理治疗门诊、团体心理治疗门诊等。

遇到心理困扰去哪个好？

当发现自己有心理困扰时，我们应该先去专业的机构或者医院进行一个心理筛查，来了解目前自身的心理状况，如果没有严重的精神疾病，只是一般的心理亚健康，这个时候，我们可以找专业的心理咨询机构，进行心理咨询。

另外，在找心理咨询师的时候，我们一定要提前了解咨询师的专业背景，包括学历背景、专业受训背景、个人实践和督导时长等，如果你在宁波、温州地区，可以尝试去蓝鲸心理咨询中心，蓝鲸的心理咨询师，有专业的资格证书和十几年的咨询经历，可以帮助心理困扰的人更好地改善心理健康！