看了许多文章，总结了一下身弱之人最容易实施的改善办法。
1:多晒太阳，晒背。住的地方阳光要充足。
2:别内耗，把精力用在自己身上，少关注别人，少管闲事，别在意他人的看法。从屋子里的物品到人际关系，适当断舍离，适当自私。不耗费那么多精力了，气血就充足，从心情到身体上都有很大的改变。
3:别看心灵鸡汤和成功学理论。气虚的人，压力大扛不住，竞争激烈也扛不住，不能思虑过多，越思考气越虚，易疲劳。不能总给自己灌输，一定要成功，完成世俗意义上那种成功的观念。身弱之人咬碎牙都坚持不住，顺其自然。
4：远离负能量，比如悲剧、负面新闻，国家大事可以关注，鸡毛蒜皮街头巷尾的八卦这种不要听。越接触负面东西，思维越负面，能量越低。
5:运动不要大汗淋漓，活动活动出点小汗就行了，大汗伤津液。

未完…

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