近日，演员张庭在社交平台更新了一条感悟，她在视频中讲到：“永远不要提前焦虑，也不要预知烦恼，更不要被当下的情绪去消耗，那样会对你的身体造成很大伤害，你只要好好的享受当下，车到山前必有路，关关难过关关过，不要揪着过去不放，也不要过度去思考，我们无法掌握的东西太多了，握不住的东西与留不住的人也太多了，发生的一切一定有它的道理，尽心尽力的顺其自然就好，所以没有必要把时间浪费在没有必要的人事务身上，更不需要在焦虑和烦恼中度过，你要把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分为热爱，当你开始做时间的主人，那些烦恼跟焦虑一定会烟消云散。”

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视频中，张庭身穿红色连衣裙，众所周知，红色是最难驾驭的颜色之一，因为一不小心就会穿得非常土气。然而红色对于张庭来说，丝毫没有问题。大概只有张庭这样的好身材，才能撑得起所有衣服吧。身着红色的张庭看起来优雅大气，非常惊艳，完全不觉得艳俗，在镜头前不仅颜值在线、更是正能量活力满满，很难看出张庭54岁的真实年龄。