最近，上海推出了饮料分级。以后无论是下单奶茶，还是去超市的饮料货架，都能看到旁边有ABCD的字母标识。就跟有个小小的“红绿灯”标签一样，这就是给饮料分好级了。
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具体应该怎么看呢？其实，直接看大写字母就行！标识是分为ABCD四级。健康程度以此递减。A级饮料的非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪都是最低的，还不使用非糖甜味剂，所以最推荐大家喝。B级饮料、C级饮料的非乳源性糖、饱和脂肪、反式脂肪含量依次提升。含量最高的就是D级饮料，所以最不健康。
像一些我们常喝的饮料在新加坡就分好了级别，不看不知道，一看吓一跳。比如最推荐大家饮用的A级饮料，里面有矿泉水、象牌苏打水、脱脂牛奶。除此之外，东方树叶、三得利无糖乌龙茶也上榜了。
而稍逊一筹的B级饮料里面就包括了零度可口可乐、零卡的雪碧/芬达、元气森林、外星人电解质水、屈臣氏苏打水、娃哈哈AD钙奶、低糖版的养乐多、低脂牛奶、三得利低糖乌龙茶、脉动、尖叫等等。
而很多人觉得应该很健康的农夫山泉NFC橙汁只排到了C级。跟它并列的还有美年达、怡泉柠檬汽水、椰树椰汁、星巴克拿铁咖啡饮料和旺仔牛奶、营养快线、维他奶、健力宝等等。
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而最不推荐饮用的D级饮料里面就有很多熟面孔了，比如可口可乐、百事可乐、雪碧、北冰洋、维他柠檬茶、星巴克星冰乐咖啡饮料、康师傅冰糖雪梨、冰糖红西柚甚至还有红牛功能饮料和养乐多...
总结一下：
假如你对健康要求非常高，但又不想喝白开水的话，无脑冲A级饮料就没什么大问题，B级饮料也可以适当喝。平时想要满足一下生活里的“小确幸”的话，偶尔喝几瓶C级饮料也行，但要注意控制当天的糖分、饱和脂肪、反式脂肪摄入量。而这个D级饮料是真的要少喝。
有个饮料分级标识之后，喝的健康这一件事变得简单多了！希望尽快推广到全国，让我们以后在选饮料的时候都省心一些。