水肿型肥胖怎么减肥更好？赛乐赛可以吗？

明明体重不重，但视觉上看起来仍然不在瘦子的行列？长期久坐或久站、盐分摄入过多、作息不规律等，都会导致水肿型肥胖。如何瘦下来？建议多尝试这些小方法哦。

运 动

起床空腹运动效果最佳，多出汗多排汗可以提高代谢，消退水肿；

祛湿茶

日常常喝玉米须茶、黑咖啡、薏米茶等，可以排湿去水肿，让体态更轻盈；

泡 脚

泡澡、泡脚、蒸桑拿等，可以辅助体内水分排出，有助于消肿；

清淡饮食

钠吃多了会锁住身体水份导致水肿，饮食上建议少油少盐，少吃辣和重口味的食物；

戒掉宵夜

晚上尽量七点以后就不要吃东西，睡前吃宵夜，特别是烧烤、火锅等重油食物，第二天起来会容易水肿；

睡前少喝水

多喝水有助于代谢，但晚上八点后就别喝了，喝多第二天起床就会水肿；

吃消肿食物

冬瓜、菠菜等食物，可以排水利尿，平时可多吃，低脂健康，还不怕长胖；

冰 敷

特别是对于脸部水肿、眼睛浮肿等，早上起床用凉凉的勺子冰敷一下，很适合消水肿；

赛乐赛可以帮助减肥吗？

易水肿人群在减肥时，需要特别注意调整饮食和生活习惯，促进身体的排水功能正常进行，减少水肿现象。