一看到“遗书”这个话题，可能很多人会眉头一皱，好好的，写遗书干嘛？
人们害怕谈论死亡，所以看到“遗书”两个字就本能地想排斥。
但奇怪的是，越来越多的年轻人开始写遗书了。
这个时代，在刻意回避“死亡”话题，可这个时代的年轻人，却在主动寻求“死亡教育”。
1
我们常常为生而欢喜
对死却没有准备
为什么年轻人开始写遗书？
在豆瓣里，有一个名为“遗书写作训练”的小组，其中有一个女孩说：
“我已经不记得自己写过多少遗书了。并不是每一次写遗书都是想要死才动笔的。有时候心脏稍微快些，右眼皮持续不断地跳了几下，就会开始写遗书。
每一次的开篇都是，亲爱的爸爸妈妈我爱你们……”
生命其实是偶然的，偶然的到来，也可能会偶然地离开。
也许对于年轻人来说，遗书的意义就是告诉自己，如果死亡终将到来，不妨好好爱身边的人，好好珍惜当下。
就像《三悦有了新工作》这部电视剧，它经由职场折射出了国人对于死亡的态度，并为观众补上了一堂有关死亡的生命教育课。
三悦本身是一个以躺平、啃老、摆烂的态度生活着的人，她常常把“想死”挂在嘴边，也找不到人生的意义。
直到三悦入职殡仪馆之后，她才从一个个“死亡”的故事中逐渐认识到了死亡对人生的意义。
就像剧中有一个中年人痛失妻子，他不愿接受现实，每天浑浑噩噩，直到小女儿自杀未遂才惊醒了他——比为离别哀悼更重要的，是珍惜眼前。
我们总是为了一个新生命的到来而欢呼雀跃，却很少有人能够欣然接受死亡，正因为我们谈论死亡太少，所以我们很难平静地接受这件事。
我们传统中对“善终”的理解，是在可预知的自然亡故中，没有太多痛苦地离去。
理想中的离别，是亲人陪伴，爱意融融，交代最后的遗言，了却最后的遗憾，揭开最后的心结，也放下所有的心事。
可到了现实中，往往是手忙脚乱的，人们关注于抢救程序、后事嘱托、遗产分割，而忘记了好好去倾听一个临终的人，从容地把对人生的感悟说完。
而当下的年轻人们，开始对“善终”有了更全新的理解，也在有意识地谈论有关“死亡”的话题，不再把死亡看作什么妖魔鬼怪，而是一个正常的不能再正常的课题。
也许当我们越来越多地谈论和正视死亡，我们才会更平静更从容地面对它，并由此激起对生命的热爱。
2
遗书，
并不是只有临终前才能写
写遗书是一个什么样的过程呢？
很多人会看作是临终遗言，其实遗书书写的过程，更像是找生命意义的过程。
为什么现在越来越多的年轻人写遗书？可能就是出于以下几点：
01
用写遗书的方式治愈自己
也许很多人都经历过对生死的迷茫，在某一个时刻突然冒出了结束生命的念头。
可是当你开始提起笔，想要写下对这个世界最后的话时，也许你又会发现生命的其他可能性，就像网友说的一句话：
“我也想过一了百了，但想到刚出锅的小龙虾就受不了”！
对啊，连死都不怕了，还怕什么呢？还有什么坎是过不去的呢？是小龙虾不香吗？是火锅不过瘾吗？
从提笔书写的那刻起，我们所爱的亲人，我们所珍重的朋友，我们所喜欢的每一事每一物都会冒出来。
而那些让我们对生命心生厌倦的事情，又算得了什么呢？
02
用写遗书的方式自己做主
很多人觉得“活着”就好，可是在病痛缠身的人眼中真的未必。
所以很多人写遗书是为了自己的生命由自己做主。
一是疾病治疗自己做主。
如果自己昏迷重疾，需要大笔大额支付，去换回一丝生机，我知道我的亲人会不遗余力地救我，可那真的是我想要的吗？
所以，请尊重本人的意见，是否放弃治疗由自己说了算。
二是后事料理方式自己做主。
每个人都有自己喜欢的方式，年轻人也越来越个性化，在生前考虑好身后事，也算是爱自己的一种方式。
告别从来不是一件简单的事，在人生最后的旅程，想有怎样的选择，或许每个人都有自己的答案。
而写下遗书的年轻人们想要为自己做主，有人希望不立墓碑，把自己撒向大海，有人希望刻上独树一帜的墓志铭……
终归要到那一天，那就用自己喜欢的方式来。
那怎么书写一封遗书呢？遵循几个要点：
- ①最好是在神志清醒且能够自主书写的情况下，手写自己的遗书，表达自己的心中所想；
- ②选择干净的信纸，尽量字迹工整地书写；
- ③一封好的遗书要具备两个“功能性”：一个是自己对于死亡的认识和情绪；另一个是身后事项要如何处理和安排；
- ④用自己最习惯的表达方式，书写完可以自己读一遍，理清思绪的同时也能查漏补缺；
- ⑤如果你愿意的话，遗书可以每年更新一次记录，帮助你不断更新照见自己的内心，也看见自己最重要的愿望和未完成的遗憾。
当然，也有人写遗书并不是为了什么，只是想留下几句话而已，那也没什么不行的。
比如巴赫的临终遗言就是：“不要为我哭泣，我将去往音乐诞生的地方。”
比如英国演员乔治·桑德斯在生命的最后留下一句：“亲爱的世界，我离开你是因为我厌倦了。我觉得我活得够久了。我把你的烦恼留在这里——祝你好运。”
比如患有腰椎管狭窄症的乔治·伊斯曼朝自己的心脏开枪前留下了最后一句：“致我的朋友们：我的工作已经完成了，为什么还要等待？”
所以你问我遗书是什么？
我想，与其说它是临终前的遗言，不如说它是人在生前的一种态度，是用一行字或者一封信来郑重告别的仪式感。
3
因为知死，所以向生
在很多国家，死亡教育是从小开始的。在孩子3-4岁的时候，其实已经能懵懵懂懂地认识死亡，他们会问：
“妈妈，什么是死？”
“死了还会醒过来吗？”
“我会死吗？”
“死是什么感觉？”
“人为什么会死？”
在英国，死亡教育是从幼儿园开始的，其实死亡教育是人生教育的重要一部分，我们可以更客观地认识生命的开始、成长、死亡，我们可以知道如何应对面对失去亲人朋友的痛苦。
前不久，全国政协委员甘华田也在接受《中国新闻周刊》采访时说，建议在全国青少年中开展死亡教育，把死亡教育纳入学校课程教育体系。
大部分人都会有死亡焦虑，死亡焦虑（death anxiety）本质上是指当死亡的必然性被提醒时，一个人内心深处受到死亡威胁而产生的一种带有焦虑、担忧的情绪状态。
我们会对自己的死亡恐惧，会对亲人的离开惶恐，甚至对自己未来有一天将要离开这件事难以接受。
人们害怕死亡的感受可能来源于死亡带给我们的丧失、孤独、被遗忘以及生命意义的消逝。
那死亡教育为什么重要呢？
海德格尔在《存在与时间》中写：
“当你无限接近死亡，才能深切体会生的意义。
如果我能向死而生，承认并且直面死亡，我就能摆脱对死亡的焦虑和生活的琐碎。只有这样，我才能自由地做自己。”
在积极心理学中，有一个词叫做“心理韧性”。心理韧性有很多的说法，通常心理学的说法叫做心理弹性，英文是resilience，或者叫做bounce back，指像皮球一样，在经历打击之后反弹得更厉害，也可以叫做反弹的能力。
也就是说当我们足够认识死亡，我们反而对这件事的认知有了“弹性”，可以更勇敢地面对它。
书写遗书，就是让自己看见自己，当你知道旅程有终点，故事有完结的时候，你会更珍惜故事的内容、旅途的风景。
死亡教育，就是以“死亡”为镜子，让我们从这个命题中找到“该怎么活”的答案。
- End -