这有提升幸福感的一切
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生活好物
@龙哥：推荐「岚湖山」的抹茶拌面，面条劲道且有淡淡的抹茶味。
一箱里面有两种口味，花生酱和葱油酱口味数量各半，家里小朋友更喜欢花生酱口味，而我觉得都挺好的。配料简单，吃着放心。
平时课多忙碌的时候没太多时间下厨房或者累得不想动时就用这拌面来「凑合」，简单方便又不失美味。
ps我是山姆里买的，淘宝搜「岚湖山」有且只能找到一家一样的但我没试过哈。
@茨威：推荐一款好吃的零食，「Goahead果悠萃酸奶夹心饼干」，这款饼干不算很甜，果干的甜和酸奶的酸感觉很配，另外饼干吃起来比较有韧劲，超级满足！
（雅君说：链接并非读者提供。）
@豆喵٩(๑❛ ❛๑)۶：「七鲜」的云南高山蓝莓，巨好吃！个头大，差不多25mm，甜甜的，水分多，很饱满。
关键是真的很新鲜，上架的时候秆还是翠绿的，七鲜活动的时候99块钱6盒（125g的标准包装），相比进口蓝莓，价格很良心了。（在七鲜小程序可买。）
（雅君说：因为是生鲜产品，售卖地域不同批次不同，可能会有差异，大家自己斟酌哈）
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@xiaohan：推荐「大九酿造」的精酿啤酒。起初是被爱喝酒的朋友安利的，买来试了后感觉是一款蛮有意思的「饮料」，适合喜欢酸酸甜甜口感+一点酒精度的朋友。
个人喜欢流体果泥和热带共和这两款，第一次喝的话，推荐买他家的全家福系列（我是旗舰店入的），6罐不同系列，每次喝都有种开盲盒的小快乐。
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@肥猪娘娘：推荐「上海花园饭店的白脱饼干」，自己去买138/10块，代购价格高点。好吃的程度是我分享给我朋友他们的评价是「好吃疯了」、「好吃到打耳光」。
播客&UP主
@或或：我要推荐一个b站编织up主：「小禾唠编织」。
最近突然对织毛衣重燃热情，在b站浏览的时候偶遇了这位对编织充满热情，也充满想法的up主。
更喜欢看她分享又织了什么新作品、买了什么新的编织书，还有在本地毛线店打工的一些小事情，看完就觉得我也能织出厉害的作品。
她在小红书、小宇宙、爱发电都有同名账户，不方便看视频的时候也可以听播客，还有她设计的图纸可以购买。
@杨烁sure：推荐王濛的播客「透一透」，小宇宙可听。
在播客当中，她分享了作为顶级运动员的一些心法，我觉得这对于普通人来说是很难得的，也是值得学习的。
比如她如何调整状态，如何在上场的时候观察、揣摩裁判的心理，队友的心理等等。甚至她会在运动之前去读《道德经》，会去冥想。
播客里还有她对于玄学，对于自媒体，对于社会问题的一些看法，我觉得都非常的有深度。
总之吧，就是能在任何一个行业做到顶尖的人，她都有过人之处，尤其像王濛这种，她就属于已经把这个世界底层逻辑研究的比较透，值得一听。
综艺和剧
豆瓣评分:8.7
去哪儿看：B站
@Rebecca：推荐一部前两年的韩国综艺《吃货和阿毛的摩托车公路游》。
每期郑智薰（就是Rain）和卢洪哲会骑摩托车逛一个地方，Netflix制作，画面和后期绝佳，每期都看得我想买摩托车出去走走，我愿称之为韩国旅游宣传片。
豆瓣评分:7.6
去哪儿看：人人视频
@云喵：我来推荐一下韩剧《泪之女王》。周更两集，一共16集，金智媛和金秀贤作为男女主颜值和演技在线，剧情也挺有意思。
比较有看点的是跟以往的霸总剧相比有点像性转版，女主是杀伐果断的财阀富三代，男主是善良单纯高学历的平民孩子。
这周更到第六集，前期还挺搞笑，同时也展开了很多条线索，包括男女主婚姻危机，女主家里的各种风波等，希望会有个圆满的结局。
高分好书
豆瓣评分:8.0
@小刀侠也是黄大胆：想推荐谭夏阳的《李白来到旧金山——中国古诗的异域新生》，是最近正在读、让我读来耳目一新的一本书。
这本书选取了我们熟悉的九个中国诗人，用详实的考证和动人的笔触，讲述他们的诗作在被译介到国外的过程中所遇到的包括误读、误解、正名和受人追捧的种种经历，是喜爱中国古诗及其背后的创作者的朋友值得一品的一本书！
豆瓣评分:7.9
@心韵：来分享身为哈迷的我女儿，最近在痴迷的一本书《斯堪德与独角兽》，她自己看完就极力推荐给我和她弟，儿子边读边说「真好看」。
这是主人公斯堪德从软弱到强大的成长史诗。从被保护的软弱男孩，到勇于承担的独角兽骑手，斯堪德的成长经历给读者带来从魔幻历险到思考人生命题的双重阅读体验。涉及友情、亲情主题的玄幻类，是我家俩宝的菜！
豆瓣评分:暂无
@六月：推荐最近看的《父权制应激障碍》，女性长期以来的处境已经把不安、焦虑写在女性的DNA中，如同禁锢我们力量的监狱，以往的经验是踏出监狱意味着风险甚至死亡。
看这本书就理解了为什么即使像桑德伯格这样优秀的女性也会有「冒名顶替综合征」。非常解放！
-04-
豆瓣评分:8.7
@IBA：推荐两本书，一本是《吉卜力的天才们》，作者是和宫崎骏一直合作的铃木敏夫，他们既是合拍的工作伙伴又是亲密无间的生活老友。
通过他，我了解到了吉卜力的发展历史和宫崎骏电影的有趣幕后故事。一口气看完后，感觉更喜欢宫崎骏的电影和他了。
豆瓣评分:8.3
另外一本是《不被理解的少年》，这是《少年发声》系列的第二部，书中记叙了作者和15位少年的对话，让人清楚了解到在家庭压力和学校压力下的学生是如何思考如何变得心理问题频出的。
很适合对学校教育、家庭教育感兴趣的朋友，而且因为内容是对话加老师点评，所以读起来很轻松畅快。
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豆瓣评分:8.9
@Spencer：来推荐一部女性向的日漫——讲述高中女校生活的《女校之星》，「星」指的是2年级4班的班主任（语文老师）星老师。
佩服作者和山山的细致与幽默，把很多女高的日常（记录班级日志、给老师取绰号、校外偶遇老师们聚餐等等）描绘得很有意思（甚至奇葩hhh）。
吐槽的老师、装傻的学生，一方面让我回忆起自己作为高中生的校园时光，一方面又打开了以老师作为主角的全新视角。
办公室里星老师和「同桌」小林老师一i一e互动起来火花不断，好喜欢他俩！人物的画风很有特点、也对我的眼睛很好。
这是简中版的第1部，之后肯定还会出2、3部，搓手期待！
雅君说
知道马伯庸出了新的历史小说《食南之徒》，再看编辑写的推荐语「贪吃的汉使唐蒙来到饕餮圣地南越，没想到卷入南越宫廷的政争之中，南北对峙、族群隔阂、权位争斗、国策兴废……时局波谲云密，他能信赖的只有美食，能够破局的也只有那颗追求极致美食的心」，我满心想的都是：这次主题跟美食有关？
吃货如我，第一时间找来看了。
本来是想在写稿之余摸鱼看一会，结果一口气读完。
依然是熟悉的配方——在历史的缝隙中，以想象力来建构故事。马亲王在后记里写「书中涉及的南越国各种风土、掌故、用具、建筑风格等，皆有考古佐证。」用功可见一斑。
也依然是熟悉的味道——大人物可以为了一己私利，杀戮无数。
而小人物如唐蒙，记得其他小人物的无辜惨死，记得「个人冤屈便被彻底埋没，无处伸张」的滋味，因共情因不服因微弱但无法熄灭的公义良知，求一个恶有报应的结局。
而在揭开阴谋的过程中不断被现实碾压，在认清自己的能量有限后，为了复仇，选择在大人物之间借力打力。
代价则是把自己肉身投掷进去，作为大人物的棋与剑。
我看时，即便有让人垂涎欲滴的美食穿插其中，也逐渐难过起来。
主角唐蒙在初登场时还是个职场混子、摸鱼能手、快乐吃货。
虽然有能力有天赋，但他早已看清那些宏大叙事背后的的虚空，不求闻达于天子，只求苟全性命，吃口好的。
但这样一个怕惹事怕麻烦怕危险只想安稳躺平的他，后来却走上了最惹事最麻烦最危险的路。
马伯庸写的这种故事我愿意称之为中年人的疲惫温血童话。
唐蒙的血没了少年的那份热气，但也尚未彻底冷掉。
看到不平不公还是会有忍不住的不服气。
他知道「一个人最要紧的，就是认清自己的实力，以及这份实力在大局中的位置」。
他也因此妥协过，接受自己是无法撼动大树的蝼蚁。
但蝼蚁亦有蝼蚁的在乎，蝼蚁亦有蝼蚁的骄傲。
在发现一句「大局为重」，就可以让一个个小人物们潦草死掉后，他选择在漫长的时光中制造「大局」，让那些大人物也感受到被「大局」碾碎的痛苦。
书中有一句话，写得很现实：「政治的残酷，从不因个人境遇而动摇；正如天地之不仁，以万物为刍狗。身处其中的每一个人，就只能随波逐流，只要稍微流露人性，便会被漩涡所吞噬。」
但马伯庸还是在这种残酷里，植入了希望——
现实中蝼蚁往往只是无人问津地轻易死去。但在虚构的小说里，蝼蚁还是有让大人物付出代价的机会。
正因为现实中缺少这样的童话，所以现实中需要这样的童话。
-彩蛋-
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Edited by 小疯子
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