养肝要先“补脾胃”, 教你1招, 一助消化, 二养肝血, 三清内热

养肝要先“补脾胃”！大家好，我是贾医生。

最近很多人发现自己脾气变得非常暴躁，还总是吃不下饭，没有胃口，晚上还总是失眠、多梦、容易醒。其实这些都是肝气升发太过所导致的。那想要调理这些症状啊，就要养好肝脏。但是很多人光顾着去养肝，却忽略了脾胃，这就有些舍本逐末了。为什么这么说呢？

中医认为啊，脾胃为后天之本，也是气血生化之源。而肝属木，脾属土，木能克土，所以肝气太盛，也会影响到脾胃。春天肝气升发，不光会耗损肝血，还会横逆犯脾，影响脾胃的正常运化。所以很多人一生气就吃不下饭，容易消化不良。所以在补肝血之前，一定要先补脾胃，可以参考一个健脾丸，帮助脾胃的运化功能恢复正常。

那第二步呢，是要养足肝血。因为肝木的升发需要肝血的濡养，就像树木生长需要水的灌溉一样，一旦肝血不足，肝木就会失去制约，变得干枯暴躁。这个时候很多人就会出现眼睛干涩、发痒，口干，咽喉肿痛等症状，有些人还会经常抽筋，四肢拘挛等等，这些都是肝血不足所导致的。我们可以参考一个四物合剂来补肝养血。

最后一步呢，是要清内热。因为肝主疏泄，负责疏泄全身气机，一旦肝气郁结，气机失调，都“堵”在体内，时间一长便容易滋生内热，所以这段时间不少人都出现了上火的症状，比如动不动就口干口苦，嗳腐吞酸等等，那这个时候就需要适当的清一清内热了，可以参考一个龙胆泻肝丸。

当然了，最后贾医生也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的情况呢，建议还是不要乱用了。我们下期再见！