文 | Tess
公众号：Tess外贸Club（Tess_2006）
1
这是一件真实的事。
美国一家食品公司有一位叫尼克的员工，他工作非常认真负责，但是个悲观主义者，常常以否定的眼光去看问题。
有一次，尼克不小心被关在公司的冰柜车里。他在柜子里拼命大叫、拍打柜门，都无人响应，手机也没有信号。
心灰意冷的尼克认为自己必死无疑，因为冰柜里的温度一直保持零下20度，身着单薄的衣服，是无论如何也撑不到第二天上班被人发现的。
第2天，公司职员打开冰柜时，果然发现了尼克的尸体。
同事们感到十分惊讶，因为冰柜的冷冻开关并没有启动。
后来的尸检报告也显示，尼克身上并没有任何地方被冻伤，也没有引发猝死的疾病，但是，他死了。
这就是心理学中称为“自我实现的预言”或者“消极暗示效应”。
意思是，一个人如果坚信某件事情会发生，不管这件事情原本发生的可能性有多小，他们的行为可能会无意中导致这件事情的实现。
当然了，这种现象可以是消极的，也可以是积极的，但在现实中，我们看到的通常是消极暗示效应导致的悲剧的发生。
尼克的死是因为心中的冰点，因为他根本不相信这辆车不会停冻。
事实是，这一天恰巧因为维修而未启动制冷系统。
自己不相信的事，自然是连试一试的念头都不会有。尼克坚信自己一定会被冻死，结果就是，他死了。
比如，有些癌症患者就是被吓死的，而不是病死的。他不知道，以现在的医疗水平，癌症早期的治愈率接近100%，中期80%，即便到了晚期，也有50%的治愈率。
但是，当患者坚信自己得的是不治之症，一定会死的时候，他就会死。
孙俪主演的一部电视剧《安家》，里面一对非常恩爱的老夫妻，无儿无女，幸福了一辈子。丈夫去世之后，妻子在无病无灾的情况下，很快也去世了。
你看，人如果想死，是很容易的。心里想死，就会死。
相反的，你若不想死，就不会那么容易地死去。于是，贝博定律随即出现：凡是杀不死你的，必将把你变得更加强大。
2
如果鳄鱼咬住你一只脚，你越挣扎，伤口就越深，被咬住的部位越多。你想脱身，唯一的办法就是牺牲一只脚。
这就是鳄鱼效应。
鳄鱼效应告诉我们，对于已经发生的事做出准确的判断，及时止损。
生活中这样的鳄鱼无处不在，被咬住的人却很少能快速脱身。
比如衣柜里不合身的衣服，因为很贵不舍得丢，结果一直在衣柜里挂着。这些衣服只会占空间，挂在那里吹灰，什么作用也没有。如果能及时清理，捐出去，说不定能找到喜欢它的主人，让它发挥自己的作用。
再比如那句著名的“来都来了”就是典型的鳄鱼效应。很多人因为不舍得放弃前期的沉没成本，反而让自己陷入了更大的痛苦中。
所以，我们学会断舍离。丢掉不用的东西，离开不合适的伴侣、辞掉内耗的工作、离开让自己不爽的环境。
对于已经发生的事情，不要过多地纠结，因为那只会增加焦虑，让你得不偿失。
祝大家好好活着。