妇科医生常常会接到女方诸如此类的咨询：同房时没有感觉，应该怎么办？
在大部分男性的认知中，性生活常常与如鱼得水、蜜里调油、干柴烈火、爱如潮水等词语紧密相关。然而，一项调查显示，女性人群中大约一半以上存在不同程度的性高潮障碍，甚至约有10%的女性从未体验过性高潮。这需要我们重新审视和关注女性的性健康问题。
从两性生理构造和女性高潮的难易程度来说，女生在性爱中没有感觉这事，大多是因为男方，比如前戏太着急，尺寸大小不合适等等。
但是一旦让女方如实反馈她的体验，她就会面露难色。
要么就是说怕伤到对方的自尊，要么就是无奈对方不会改，还有的会害怕，如实说出自己在性生活中无感之后，男方就不爱她了，甚至会分手/离婚或者出轨。
那么，为了不结束这段关系，隐瞒或者忍受就是对的吗？
1、无论男女，都会把性表现作为评价自己的重要标准
明明对于性生活无感，但他却不敢表达出自己的真实感受和体验。相反，他各种担忧男性的心理问题。这一现象背后的原因在于：男方其实非常在意自己在同房过程的表现。在这种背景下，女方内心就认为自己应该对男方表现给予一些反馈，如某些激烈的身体反应或者是所谓的“高潮”，以此证明男方表现得相当出色。这反映了一种期望，即男方能够通过性行为表现出令人满意的状态，而女方则期待通过某种方式给予回应。
其实关于这个问题，国外有个研究已经证实了，确实有部分女性会在同房过程中频繁或习惯性假装高潮。
其实应该不止这位姑娘，生活中很多人可能有时候都会不小心陷入这样一个怪圈：无论男女，都会把在性生活中的表现作为评价自己很重要的标准。
比如，男性也会关注自己在性生活过程中的表现，虽然成年后性器官的大小基本固定，但男性依然会关注自己的丁丁是否变长了、变粗了、变大等。同时，男性也会在意自己在性生活中的勇猛程度，是否能够满足自己的期望和需求。这种关注并不一定意味着存在健康问题或性功能障碍，但它确实反映了男性对性生活的重视和期望。
甚至很多想法已经是脱离了生理基础的不切实际的幻想，或者说是一种美好的展望，但很多男性依然会有这样的需求。如果在性爱里表现得不好，他就会觉得自己的阳刚之气或者自尊被影响了，甚至有些男性会直接把自己的自尊建立在这件事情上面。
对女性来讲，她似乎天然地有责任去保护对方的自尊，照顾对方的心理感受，维护对方的勇猛形象，所以就不得不为此去表演，表现出自己好像很舒服、很享受，拥有很好的性体验等。
这都是因为我们太把性生活中的表现作为一个很重要的衡量标准了。
2、为什么我们总是这么在意行不行
其实仔细想想，也能够理解大家为什么这么看重自己在性生活中的表现，甚至把它作为评价自己的唯一标准。
男性如此重视这件事的原因在于，在当前的舆论环境下，被扣上“不行”的帽子，几乎成为了所有男性都难以承受的重大打击，他们无一例外地感到极为丢脸，甚至伤及自尊。
比如说男性进入了一定年龄段，性能力会出现急剧下降的趋势，虽然这是随着时间发展自然而然发生、人力无法逆转的现象，但整个社会舆论，包括男性自身，都可能会认为这个人已经失去了魅力，因为他的“能力”出现了问题。因此，许多男性会特别抗拒去讨论或科普这一话题。
但其实一个人的评价标准以及支撑他自尊、信念的东西有很多，不一定非得执着于性上面的表现。
如果把自尊都建立在性的评价上，那生理水平的断崖式下滑会给男性造成相当大的打击，从而选择自我厌弃或者逃避事实，但这都不能解决问题
对女性来说，她们其实一直面临的是另外一个问题，那就是，她们甚至没有机会好好地去享受性本身，而是更多的要在性中去满足对方的需求，保护对方的自尊，以及考虑要怎样表演才能显得对方很厉害。
她们更像是一个配合演出的演员，而并不是享受性生活的参与方。
性生活是伴侣双方共同参与的活动，双方都期望从中获得美好的体验。然而，当其中一方为了照顾另一方的感受而不得不进行刻意表演时，这会对女性的性体验产生严重影响。这种刻意表演不仅不能带来真正的愉悦，还可能造成心理压力和不适，从而影响双方的互动和情感连接。因此，我们应该尊重彼此的感受，以自然的方式享受性生活，这样才能真正实现双方的愉悦和满足。
3、要给自己足够的空间允许自己不够好
在这种情况下，我们可能会陷入一种困境：女性无法自由地享受性，而男性则更在意自己在性行为中的表现。双方带着各自不同的期望和担忧进入性爱，无疑会增加压力，影响他们全身心地投入和享受这场亲密的体验。这种情况需要我们认真思考和探讨，以寻求更好的解决方案，确保每个人都能够自由地表达自己的情感，并在性爱中得到满足和愉悦。
那么，如何应对这一困境呢？其实，我们应尝试为自己留出适度的空间，让我们的情绪得以自由释放，不必过于苛求完美。无论男女，我们都应宽容自己可能并未产生强烈的情感共鸣，无需对未尽人意的表现过分苛责。同时，我们也要懂得释怀自己随着岁月流转，或许不再能像年轻时那样勇往直前的现实。此外，我们还应学会释怀过去的遗憾和困惑，放下内心的负担，以更加从容的心态面对人生的各种挑战。以上种种，都是为了在人生的道路上，我们能更好地掌控自己的情绪和心态，迎接各种挑战。
这难道不是人生的普遍规律吗？毕竟，生理基础决定了我们的精力、体力和性能力的发展趋势，它们会随着时间的推移逐渐下降，这是不可避免的，没有人能够例外。我们都必须接受这个事实。
比关注性表现更重要的是，我们需要建立起自己的自信、自尊、自爱以及全方位的价值感模型，用更加多元而全面的视角去评判自己。
随着年龄的增长，我们的性能力可能会有所下滑，但这并不意味着我们的价值也随之降低。相反，我们可能会变得更加成熟，性格更加温和体贴，阅历更加丰富，处理问题也变得更加老道。这些都是我们值得夸赞的优点。
如果在你寻求的这些方面得到了足够的正向反馈，无论是价值感还是满足感，你都将不再过分依赖性方面的微小回报。这样，你将更能够自信地看待其他可能的机会和追求，而不是将所有的希望寄托在性上的微小积极反馈。
当男性愿意放下在性方面的自尊，与女方共同尝试一些改善性的互动，无论结果如何，女性都会像以往一样给予包容和理解。这种放下自尊的举动，不仅体现了男性的勇气和坦诚，更有助于建立更加亲密的性关系。
性的愉悦是由双方一起构建的。希望所有伴侣都能放下压力，保持包容，寻找到打开性愉悦大门的钥匙，纵享亲密。；