据英国媒体报道，一项新研究警告称，每晚睡眠不足7小时可能引发潜在的致命高血压，尤其是对女性而言（Less than seven hours of sleep a night can trigger potentially deadly high blood pressure - particularly for women, warns new research）。
科学家称，每天睡7到8小时对心脏健康最有益。虽然睡眠模式和高血压之间的联系之前就有记录，但这项新研究的研究人员表示，关于这种关系本质的证据并不一致。
最新的分析汇集了2000年1月至去年5月期间进行的16项研究的数据，评估了来自6个国家的100多万人在5年时间里患高血压的情况。
研究结果显示，在调整了人口统计学和心血管风险因素(如年龄、性别、教育程度和吸烟习惯)后，短睡眠时间与患高血压的高风险“显著相关”。
研究发现，对于睡眠不足5小时的人来说，这种关联甚至更强。该研究的首席研究员卡韦赫·胡赛尼博士说：“根据最新的数据，你的睡眠时间越少——每天少于7小时——你将来患高血压的可能性就越大。”
“我们发现，睡眠时间越长，患高血压的几率越大，但这在统计上并不显著。睡眠专家建议每天睡7到8个小时，这对你的心脏也是最好的（Getting seven to eight hours of sleep, as is recommended by sleep experts, may be the best for your heart too）。”
研究发现，睡眠时间少于7小时的人患高血压的风险增加7%，而睡眠时间少于5小时的人患高血压的风险则飙升至11%。
胡赛尼博士说，相比之下，糖尿病和吸烟会使一个人患高血压的风险增加至少20%。虽然这项研究没有解释为什么会这样，但胡赛尼博士说，睡眠中断（disrupted sleep）可能是罪魁祸首。
例如，他说生活习惯或状况，如暴饮暴食、饮酒、夜班工作、某些药物的使用、焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍都可能是因素。考虑到睡眠模式往往会随着年龄的增长而改变，研究人员感到惊讶的是，睡眠时间和高血压之间的关系没有基于年龄的差异。
该项研究的参与者年龄从35.4岁到60.9岁不等，其中一半以上是女性。与男性相比，睡眠时间少于7小时的女性患高血压的风险要高出7%。胡塞尼博士是伊朗德黑兰心脏中心的心脏病学助理教授，他说：“睡眠过少对女性来说似乎更危险。这一差异在统计学上是显著的，尽管我们不确定它是否具有临床意义，仍需要进一步研究。”
“我们所看到的是，缺乏良好的睡眠可能会增加患高血压的风险，我们知道这可能会引发心脏病和中风。”他说，人们与医生谈论自己的睡眠状况很重要，特别是如果他们的睡眠中断可能是由于阻塞性睡眠呼吸暂停导致的（especially if they have disrupted sleep that might be due to obstructive sleep apnea）。
睡眠呼吸暂停与高血压、中风和冠状动脉疾病的高发率有关。胡塞尼博士补充说：“需要进一步的研究来评估睡眠时间和高血压之间的关系，使用更准确的方法，比如多导睡眠描技术（polysomnography）。”
“此外，参考睡眠时间的变化强调了睡眠研究中标准化定义的必要性，以增强不同研究结果的可比性和普遍性。”这一研究结果将于下个月在乔治亚州亚特兰大举行的美国心脏病学会年度科学会议上公布。